Ако искате да отслабнете и освен това имате повече оргазми или да издържите по-дълго в леглото, разгледайте резултатите от ново проучване

която

Недостатъкът на диетата е, че имаме много лошо настроение. Гладът ни дебне, енергиите са ниски и се чувстваме като всичко доста малко, включително сексът. Но какво, ако проблемът не е в диета, а в типа диета, който сме избрали? Ами ако имаше диета че освен че ще ни накара да отслабнем, ще ни накара да подобрим и сексуалните си резултати в леглото? Ами съществува, приятелю.

    Защо имате безсъние: деветте неща, които правите погрешно и ви пречат да си почивате Защо имате безсъние: деветте неща, които правите погрешно и ви пречат да си почивате

Ново проучване, публикувано в американското списание Nutrients, разкри, че има модел на хранене, който ни помага да отслабнем и да задоволим по-хоризонтално.

Кетогенната диета с ниско съдържание на мазнини ви кара да отслабнете и да се представяте по-добре в леглото

Изследванията са установили, че диетата, която осигурява всички тези предимства, е кетогенност с ниско съдържание на мазнини. Освен че ни кара да отслабваме и да се представяме в леглото, Този режим намалява тревожността при хранене, пиене на алкохол и подобрява аспекти като физическа активност и качество на съня, като по този начин повишава психологическото благосъстояние и качеството на живот на пациентите, подложени на лечение.

Изследването, проведено от Университета на Сантяго де Компостела и популяризирано от PronoKal, е първото, което анализира тези параметри при лечението на загуба на тегло.

И каква е кетогенната диета с ниско съдържание на мазнини? При консумацията, основно на храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Това ще накара тялото да влезе в състояние, известно като „кетоза.", при което запасите от мазнини се превръщат в кетони, които хранят мускулите и мозъка вместо въглехидрати. Резултатът? Повишено изгаряне на мазнини и загуба на тегло сравнително бързо в сравнение с традиционния режим.

Подобрена сексуална активност и функция

Резултатите от проучването разкриват, че жените които са спазвали тази диета, показват значително подобрение в сексуалната си активност и функция, особено през първите седмици от лечението и в края му. Сексуалната активност на мъжете също показа подобрения.

В случая на жени, които са спазвали кетогенната диета с ниско съдържание на мазнини PronoKal, се отчита значително увеличение на възбудата, смазването и оргазмите, фактори, които водят до значително подобрение на вашата сексуална функция.

Спете по-добре през нощта и бъдете по-активни през деня

Хората с наднормено тегло често страдат от нарушения на съня, така че не е изненадващо, че пациентите от проучването обикновено са с лошо качество на съня.

Друго предимство, наблюдавано в изследването, е, че пациентите, които са спазвали кетогенна диета с ниско съдържание на мазнини, показват подобрения в качеството и продължителността на съня.

В допълнение към по-добрата почивка, беше забелязано, че пациентите, подложени на лечение, увеличават физическата активност и успяват да поддържат постигнатото тегло, намаляват отпуснатостта, са в тонус, предотвратяват загубата на мускули, предотвратяват болки в ставите и мускулите.

Бъдете внимателни: това не е диета за всички

Преди да стигнете до него, трябва да ви предупредим, читателю, че кетогенните диети те не са за всеки. Много диетолози и здравни специалисти от години предупреждават за възможните здравословни проблеми, които могат да доведат.

Професор Томас Сейфрид, от Бостънския университет, предупреждава, че "ако се направи по грешен начин, това може да промени липидните параметри в кръвта, което може да застраши здравето".

Има обаче и други професионалисти, като диетологът Сузи Бърел, които го защитават: „Няма доказателства, които да доказват, че кето диетите са вредни“, уверява той „Новини“. "В допълнение към загубата на тегло, тези режими имат редица предимства, особено за тези с висока кръвна глюкоза или мастен черен дроб", добавя той.

Бърел обаче уверява, че този режим не е за всеки: „Ако не сте готови да спрете да ядете зърнени храни, хляб или зеленчуци за известно време, тази диета не е за вас ".

Ако смеете, читателю, препоръчваме ви да се предадете в ръцете на диетолог.