За да направим това, трябва малко по малко променете някои от нашите обичаи:

магазинът

Започнете с реалистични цели

Избягвайте преработените храни

Правете малки промени

Бъдете активни и тренирайте

Как konjac glucomannan ви помага да отслабнете?

Konjac е чудесно средство за потискане на апетита с минимален калориен прием (7kcal на 100 g порция), тъй като това е разтворимо влакно, което се характеризира със способността си да абсорбира вода, създавайки желатинова смес в стомаха, която произвежда засищащ ефект. Освен това намалява и усвояването на мазнини от тялото.

Konjac паста осигурява 7kcal на 100g, което помага да се намали приема на калории в организма, когато той е заменен от традиционни тестени изделия и ориз.

Дръж се като подтискащо апетита, което избягва преяждането или закуската между храненията.

Е източник на влакна.

Какво не съдържа никакви алергени, Подходящ е за повечето хора: целиакия, веган, диабет, с холестерол, алергични към яйца и др.

Свързани научни изследвания

Научни изследвания показват, че приемът на konjac glucomanao допринася за загуба на тегло и се препоръчва да се приема 3 пъти дневно в дози от 1 g.