Отслабването може да изглежда като безкрайна битка; Много хора се борят да достигнат целевото си тегло, тъй като отслабването е сложен процес. Докато тези хора търсят следващата модна диета, за да отслабнат, има много опции, които не водят до негативни или дори болезнени странични ефекти.

хълм

въпреки че хълм Това е от съществено значение за вашето здраве (тяло и ум), много хора не го осъзнават; В рамките на ноотропната общност мнозина са запознати с добавките с холин, тъй като те осигуряват много ползи по отношение на здравето на мозъка, но какво ще кажете за загуба на тегло ?

Едва през 70-те години изследователите откриха връзката между тях хълм и ацетилхолин; Като се има предвид, че хълм Той е предшественик на ацетилхолина, помага за подобряване на паметта, ученето и фокуса. Поради ефекта си върху мозъка, е доказано, че холинът помага при симптоми, свързани с болестта на Алцхаймер, деменция и други състояния на паметта, свързани с възрастта.

Въпреки това, много спортисти също вземат хълм да имате предимство пред вашите конкуренти; имат хълм, Помага за забавяне на умората, поради което се използва от фитнес спортисти и културисти.

Холин за отслабване

The хълм действа чрез насърчаване на липолиза, което означава, че можете да изгаряте повече мазнини, отколкото бихте с нормална скорост на метаболизма; на хълм спомага за транспортирането на хранителни мазнини до различни клетки, позволявайки им да се изгарят за енергия и това е от полза за предотвратяване на бъдещото наддаване на тегло.

  • Обикновено тялото изгаря глюкозата първо в сравнение с други източници на енергия хълм със своя липотропен ефект, той използва мазнини, за да осигури енергия, в сравнение с глюкозата.
  • Помага за разграждането на мазнините, които са „в капан“; поддържането на добри нива на това хранително вещество гарантира, че наличните мастни киселини превръщат мазнините в енергия.

Освен това, тъй като хълм е важен за чернодробната функция, ниски нива на хълм те могат да доведат до мастно чернодробно заболяване. Здравият черен дроб е, разбира се, от решаващо значение за поддържането на добро здраве, включително здравословно тегло; Последните проучвания са установили, че консумацията на допълнителни източници на холин насърчава загубата на тегло чрез намаляване на процента на общите телесни мазнини.

Въпреки че може да консумирате хълм във вашата диета тялото ви е в състояние да го произвежда (само в малки количества); не забравяйте, че голямото разнообразие от храни с високо съдържание на хълм включват скариди, телешки черен дроб, карфиол, пуйка, треска и зелени зеленчуци.

Хора, които активно пият хълм за да отслабнат, те обикновено го приемат на куп с други добавки или съставки; например хълм често се приема с карнитин или кофеин, използвайки мощен стек за отслабване, увеличавайки скоростта на липидния метаболизъм.

  • Карнитиновият компонент гарантира, че мускулите получават достатъчно енергия и инхибират съхранението на въглехидрати като мазнини.
  • Кофеинът помага да увеличите метаболизма си, като ефективно изгаряте повече мазнини.

Добавката Alpha-GPC (L-Alpha-Glycerophosphocholine), която е предшественик на невротрансмитера ацетилхолин, има висока бионаличност и е доказано, че повишава човешкия растежен хормон (особено когато се приема по време на тренировка). Този хормон е ключов по отношение на чистата мускулна маса и способността да се изгарят допълнителни калории; в този смисъл приемайте само цитрат от хълм или битартрат хълм няма да е много ефективно за тази цел.