Отслабване: Точковите упражнения не изгарят мазнините.
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Разбира се, бяха проведени различни научни проучвания, за да се установи колко истинска е локализираната загуба на мазнини.
-Тъй като те заеха много място, ги сложих в спойлер-
В проучването:
„Регионални промени в мазнините, предизвикани от локализирано обучение за устойчивост на мускулна издръжливост“. Рамирес-Кампило, Родриго; Андраде, Дейвид С.; Кампос-Джара, Кристиян; Хенрикес-Олгуин, Карлос; Алварес-Лепин, Кристиян; Вляво, Микел
Gwinup G, Chelvam R, Steinberg T. Дебелина на подкожната мастна тъкан и активност на подлежащите мускули. Ann Intern Med 74: 408–411, 1971
_____________________
Ефектът от едностранното изокинетично силово обучение върху локалната морфология на мастната и мускулната тъкан, дебелината и ензимите. Krotkiewski M, Aniansson A, Grimby G, Björntorp P, Sjöström L.
Също така, това проучване установи, че упражнението в единия крак е намалило дебелината на крака, но размерът на мастните клетки е еднакъв и че промяната в дебелината на мазнините вероятно се дължи на геометрично явление, резултат от увеличаването на мускулна маса. И заключението му беше откровено:
- 5 кардио упражнения с ниско въздействие, които изгарят повече мазнини - здравословен начин на живот
- 6 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и поддържане на форма, без да излизате от дома
- 6 перфектни упражнения за изгаряне на мазнини за начинаещи
- 6 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и укрепване на горната част на тялото
- 10 Упражнения за премахване на мазнините и подобряване на личния ви имидж