Миксът от танци и интензивни упражнения.

отслабване

Ако обичате да танцувате под африкански ритми и освен това искате да отслабнете, можете да се забавлявате и да постигнете целта си с нов вариант на аеробика в африкански стил. С тази нова танцова система можете да научите основите на африканския танц като Pinguiss, Assico, който се комбинира и развива в малки хореографии с аеробни стъпки. Открих как да отслабна в ритъма на афро аеробика.

Този стил на аеробно движение също позволява на участниците да работят редовно с упражнения за разтягане, за да постигнат по-добра кондиция; резултат, който става очевиден, след като започне редовната практика на това аеробно упражнение. Тези разтягания са леки и подобряват функционалните свойства на мускулите, поради което гарантират добра физическа подготовка за практикуване на всеки спорт и да се радват на отлични здравословни условия. Упражненията са предназначени да предпазват тялото от нараняване, да насърчават еластичността на вашите мускули, както и сухожилията и връзките.

От какво се състои?

Афро аеробиката предлага интензивни кардио упражнения и тонизиране. По време на заниманието се упражняват всички мускули на тялото, краката, седалището, ръцете, гърба. Програмата се провежда в африканска музика. Това е традиционен и модерен танц. В същото време е забавно и заредено с положителна енергия.

Този тип дисциплина използва аеробни движения под ритмите на R&B, хип-хоп, африкански, бразилски и други афроцентрични жанрове на афро-кубинската музика и салса.

Хората възприемат този тип упражнения по-скоро като интензивна танцова терапия, отколкото като тренировка, благодарение на щастливите му ритми, което увеличава мотивацията на участника. Всичко, което участниците трябва да направят, е да носят удобни дрехи за упражнения и да бъдат готови да преминат към международните африкански ритми, като R&B, или под живите ритми на барабаните.

Кой може да започне афро аеробни тренировки?

Първата причина, която мотивира хората да започнат в африкански аеробен ритъм, е вкусът към този стил музика, тъй като в противен случай упражненията няма да се използват добре. Освен това хората, които търсят цел да отслабнат, ще се възползват много от този стил на аеробика, благодарение на интензивните си сесии. Така че, ако това е вашият стил, не е нужно да пътувате, за да изпитате автентичните звуци на африкански танц, просто вземете няколко афро аеробика, за да му се насладите, докато привеждате тялото си във форма.

Афробикът е концепция, която отваря вратите за всеки, който иска да изпита нови предизвикателни предизвикателства за отслабване, чрез комбинация от аеробика и танци. Идеален за тези, които искат да движат тялото си по интензивен начин или които искат да провеждат фитнес сесии, но по забавен и ефективен начин.