Писател - Naturopath - Биоенергичен терапевт, експерт по ортомолекулярно хранене

виктория

„Винаги съм ял това, което съм искал и когато видях, че съм загубил няколко килограма, за една седмица, като се грижа за себе си, ги загубих. Защо ми е толкова трудно да отслабна сега? "

Това е коментар, който се появява много често в моята практика за стареене. Наистина, защо изведнъж изглежда, че „всичко виси“? мускулите губят определение, месото става отпуснато, лесно задържа течност и ако качим килограм, няма как да го загубим.

Отговорът отново е хормоналните промени, дължащи се на стареенето. В древни времена привилегированите, които са достигнали тази възраст, вече не са били в състояние да тичат след мамута с останалата част от племето, а са зависели от него за храна. Природата, мъдра, както винаги, поставя метаболизма на човека в режим на „максимална енергийна икономия“, така че всяка приета калория да се използва до краен предел и всички основни функции да се забавят, давайки приоритет на тези, които са от съществено значение за поддържането на живота (сърцето и мозъка) в ущърб на тези, които са аксесоар, "чист лукс", като заместване и коса, текстура на кожата и т.н.

Във всеки случай това, което е било така в праисторията, не ни удовлетворява; Това, че е естествено, не означава, че е най-подходящо за нас, че се чувстваме млади и изпълнени с планове и илюзии и искаме да сме добре, да изглеждаме добре. Важно е да знаем причината за тези промени, за да не чувстваме, че тялото ни предава, но след като разберем какво се случва, трябва да предприемем действия.

В моята практика изготвям най-удобния диетичен план за вашия начин на живот, като взема предвид времето, което имате, ако се храните навън и т.н. Винаги персонализирани. Подготвям и компилация от рецепти.

Понастоящем имаме много иновативни продукти за ортомолекулярно хранене, които ни помагат да отслабнем:

  • Мазнини горелки
  • Засищащи влакна, които дават усещане за ситост
  • Молекули, които предотвратяват усвояването и употребата на мазнини, които поглъщаме в храната
  • Молекули, които предотвратяват усвояването и употребата на въглехидрати, които ядем в храната, предотвратявайки превръщането им в мазнини
  • Ензими за насърчаване на храносмилането и предотвратяване на подуване и метеоризъм
  • Продукти на основата на отлежал чесън и омега 3 за естествено понижаване на холестерола и триглицеридите
  • Натурални продукти за рестартиране на метаболизма и по-лесно изгаряне на мазнини.
  • Растителни екстракти, които заедно с минерала Хром неутрализират стремежа към сладкиши
  • Предшественици на серотонин, които облекчават апетита, които водят до преяждане

Разбира се, освен да съчетаваме разумно храната, е необходимо да следваме и определени житейски насоки като редовно ходене или посещение на фитнес.