Поддържането на здравословно тегло е една от основните препоръки за удължаване на живота. Това намалява риска от затлъстяване и свързани заболявания като метаболитен синдром, диабет и сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.

намали

Само в САЩ повече от две на всеки три възрастни жени са с наднормено тегло или затлъстяване. Най-лошото е, че това е свързано не само с гореспоменатите заболявания, но и като рисков фактор за рак на гърдата в постменопауза. Но досега няма достатъчно доказателства, че намаляването на теглото може да повлияе положително на намаляването на риска.

Новите изследвания, публикувани в списанието на Националния институт по рака, дадоха важна нова причина за намаляване на теглото, особено при жените: Това може значително да намали риска от рак на гърдата.

Проследявайте телесното тегло в продължение на 10 години

Както се посочва в изявление, това е първото проучване с достатъчно голям и представителен размер на извадката, за да се оцени влиянието на трайната загуба на тегло върху риска от рак на гърдата със статистическа точност.

Изследователи от Американското общество за борба с рака, Училището за обществено здраве от Харвард TH Chan, наред с други, се консултираха с данни от Проекта за обединяване на диета и рак (DCPP), извличайки информация от повече от 180 000 жени на възраст над 50 години, участвали в повече от 10 проучвания.

Изследователите проследяват участниците в продължение на около 10 години, през които теглото им е измерено три пъти. Първият по време на записването на обучение, около пет години по-късно и отново около четири години по-късно.

Ползите от продължителната загуба на тегло

В своя доклад изследователите посочват, че жените, загубили от 2 до 4,5 кг, са с 13% по-нисък риск от жените със стабилно тегло. Жените, загубили 4,5 до 9 кг, са с 16% по-нисък риск. Но жените, загубили 9 кг или повече, са с 26 процента по-нисък риск от развитие на рак на гърдата.

Резултатите ясно показаха, че жените, които непрекъснато отслабват, имат по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с жените, чието тегло остава стабилно, и колкото по-голяма е продължителната загуба на тегло, толкова по-голям е рискът да страдат от него.

Но за разлика от това, което може да се мисли до този момент, жените, които са загубили 9 кг или повече, но са възвърнали част от загубеното тегло (но не всички), също са имали по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с тези, чието тегло е останало стабилно през цялото време нагоре период.

Предотвратете рака на гърдата, като отслабнете

"Нашите резултати показват, че дори умерено количество продължителна загуба на тегло е свързано с по-нисък риск от рак на гърдата при жени над 50 години", заключава д-р Лорън Терас. и водещ автор на това важно проучване.

„Тези открития могат да бъдат огромна мотивация за две трети от американките с наднормено тегло да загубят част от това тегло. Дори ако напълнеете след 50-годишна възраст, не е късно да намалите риска от рак на гърдата. ".

Изследователите също така отбелязват, че намаляването на риска е специфично за жени, които не използват хормони в постменопауза, което също трябва да се има предвид от здравните специалисти при отправяне на препоръки.