Хората, които искат да отслабнат, пият вода и то много. Винаги са ни казвали или сме чели, че трябва да го направим, за да намалим мерките. Това е вярно, но има хора, които го приемат безредно през целия ден и това не е правилно. Разбира се, това трябва да е обикновена вода, а не сода или друга търговска течност. Има моменти, които са от съществено значение, когато трябва да пиете вода, ако искате да отслабнете, защото в противен случай няма да постигнете целта си. Има хора, които носят големите си бутилки с вода и ги пият през целия ден и когато ги попитате защо го правят, те казват да отслабнете. Те сгрешиха.

отслабването

Само ако пиете вода преди или след всяко хранене, можете да отслабнете

Точният момент, в който трябва да пиете вода, за да отслабнете, е преди и след основните хранения, тоест обяд и вечеря, в зависимост от проучвания на основата Научна на Кралския колеж по общи практики (RCGP) и Европейския институт по хидратация, след няколко изследвания. След изучаване на група от 80 души; На 41 бяха дадени да пият литър вода преди ядене, а останалите не. След това бяха анализирани ефектите и в двете групи и беше установено, че хората, които са успели да изпият до две чаши вода, преди да ядат, са отслабнали с до 1,3 килограма повече от останалите хора, които не са.