Една от целите, които си поставяме след коледните празници, е да отслабнем. Има хиляди гурута, които благодарение на своите знания твърдят, че имат перфектната формула за отслабване на излишните килограми. Продуктите, които почти магически се превръщат в перфектното лекарство, също не липсват и въпреки това поддържането на хидратация е най-доброто решение за намаляване на талията.

може

Знаем, че пиенето на точното количество вода е от съществено значение за грижата за здравето ни, но това, което много от нас не знаят, е, че то е и ключова съставка, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Ползите от хидратацията са широко проучени, често за това как водата магически дава бебешката кожа, но по-важното е, че като пиете вода, можете да поддържате тялото си в добра форма.

Водата е една от основните неща на нашето ежедневие, но още повече, ако искаме да отслабнем. Поддържането на хидратация помага на бъбреците ни да елиминират токсините, може да предотврати инфекции на пикочните пътища и запек, а също така предпазва мускулите от загуба на фибри. Но преди всичко пиенето на вода позволява на тялото ни да метаболизира правилно мазнините, защото именно съставката позволява правилното напояване на мускулите и оксигенацията на тъканите.

Ето защо за елиминирането на отпадъчните вещества е важно да бъдете добре хидратирани. Но ако не можете да пиете точното количество вода, можете да настроите аларма с напомняне, винаги да имате бутилка под ръка или, ако предпочитате, да приготвите запарки като зелен чай или лайка.