Яденето на патладжани осигурява на тялото фибри, витамини и минерали
19.04.2018 13:59 часа. The ползи от патладжана за отслабнете са много популярни, особено тези на патладжанова вода, Не бива обаче да пренебрегвате всички ползи за здравето, които яде патладжанът. Каним ви да ги знаете по-долу.
Патладжанът е зеленчук, който може да се добавя към салати и основни ястия, което помага да се получат всички негови предимства благодарение на ниското съдържание на мазнини и голямото количество вода.
Ползи от водата от патладжан
Може би не сте го знаели, но черупката и семената на патладжаните съдържат фибри и хранителни вещества, които помагат за съживяване на функциите на нашите органи. Идеално е за черния дроб и жлъчния мехур да оптимизират процесите си на детоксикация.
Друго предимство на патладжана е, че той стимулира Храносмилателен процес и директно намалява висцералните и телесните мазнини, като също помага регулират холестерола и триглицеридите.
Някои хронични заболявания могат да бъдат предотвратени чрез ядене на патладжан, като напр атеросклероза или мазнини в артериите и сърдечно-съдови проблеми.
От друга страна, когато ядете патладжани, осигурявате на тялото си огромно количество фибри, витамини и минерали, които ви помагат да контролирате телесното тегло.
Други ползи от патладжана
Според проучвания, публикувани в BBC, патладжаните също са идеални за подобряване на кръвообръщение благодарение на високото си съдържание на витамин Е и антоцианин, антиоксидант, който предотвратява сърдечните заболявания и насърчава правилното кръвообращение.
Този зеленчук има диуретични свойства, какво ги прави най-добрият вариант, ако сте на диета, защото няма да задържате течности и ще спомогнете за елиминирането на урината.
Освен това патладжанът съдържа адекватни нива на натрий и калий, както и ниски нива на мазнини, захари и калории.
Как да приготвим вода от патладжан за отслабване
Ако искате да отслабнете, можете да започнете с приема патладжанова вода всеки ден, ние ви учим как да го подготвите.
Имате нужда от:
- 1 патладжан
- Един лимонов сок
- 1 чаша
- Пречистена вода
- Лед
Измийте патладжана много добре и след това го нарежете на повече или по-малко тънки филийки. Поставете всички филийки патладжан в чашата и след това добавете сока от един лимон.
Накрая добавете водата и я оставете да почине в хладилника поне 12 часа. Можете да го сервирате с лед.
Пийте тази напитка всеки ден в продължение на поне една седмица, за да започнете да виждате резултатите и да включите патладжана също в ястията си, просто не забравяйте, че никога не трябва да ядете суров патладжан.