Получава специалност „Социална комуникация - аудиовизуално споменаване“ в Universidad Católica Santa Rosa-Venezuela през 2007 г .; година по-късно учи реч в Централния университет на Венецуела. Едновременно с кариерата си учи театрална и телевизионна актьорска игра, завършвайки Каса дел Артиста-Венецуела. Ходил е на курсове по реч, КСО, писане, телевизионна презентация и др.

бременност

Тя реши да предприеме този проект поради диагноза поликистозни яйчници и борбата си за постигане на бременност. Тя е запалена по писането и вярва вярно, че това е начин да се помогне, дори и малко, на жените, които искат да станат майки.

Можете да ме следвате в Instagram като @crezandoconmama

Мерилин Чехас де Миранда • 11 юли 2016 г. - 07:00 ч

Една от най-обсъжданите теми сред жените, които са в сладко очакване, несъмнено е теглото; И е очевидно, че те се притесняват, защото ако за тях не се полагат правилни грижи, това може да навреди на здравето им; Освен това за мнозина е трудно да загубят тези излишни килограми, които те придобиват по време на бременността.

Скъпи приятели, раждането е най-доброто нещо, което може да се случи на жената, но винаги е важно да запазите фигурата си, здраво тяло, без целулит, стрии; Разбира се, без да се прекалява, но това, което се препоръчва от специалистите в областта, е поддържането на стабилно и здравословно тегло. Тъй като все още не съм забременяла (но все още съм на лечение), това, което направих, беше да събера много ценните свидетелства на няколко професионални жени, които днес ни разказват за своя опит.

- Ана Карина Абрего (майка на Киана Бела, 6-годишна): "Теглото по време на бременност беше нещо, за което се притеснявах още от първия ден, не само за естетическата част, но и за всички усложнения, свързани с наднорменото тегло по време на бременност. Нещо, което ми остана от опит е, че ако планирам имам още едно бебе, ще се опитам да вляза в идеалното си тегло, защото с излишните килограми, които качвате по време на бременност, едва ли ги губите, все едно касетата е била нулирана, влизате с това, излизате с това или повече, ако не се грижите за себе си. Съвет: грижете се за храненето, за да влезете в бременността с възможно най-малко килограми ".

- Ица Арауз (майка на Марио Алберто Делеон Араус, 5-годишна): "Е, по време на бременността си всъщност качих още няколко килограма и теглото на бебето натежа, тъй като поради моето телосложение трябваше да се грижа за себе си, освен това трябваше да правя полудиета или по-скоро да се храня здравословно, да не наддавам толкова много тегло и да не рискувам да страдам от прееклампсия, затова се грижих много за устата си, в допълнение към факта, че лекарят ми винаги ми казваше да не обръщам внимание, че трябва да ядете за двама, не е така. хаха и жажда, и аз не страдах много, така че го видях като добро нещо в моя полза, направих всичко това, за да се грижа за здравето на моето бебе и моето ".

- Яриза Авесила (майка на София Виктория, 10-годишна; и Хуан Диего, 2 месеца и половина): "С първата ми дъщеря, която е на 10 години днес, качих около 40 килограма, това беше твърде много, тъй като обикновено трябваше да бъде между 15 и 30 килограма. Ядях всичко, което не можех да контролирам, и че през целия си живот диета. Тези килограми Загубих ги за три месеца, когато се върнах от майчинството, бях със същото тегло, както когато започнах. Започнах от раждането да се храня супер здравословно и да се разтягам. През втората бременност започнах със 146 килограма и завърших на 176, в имах спешно цезарово сечение в продължение на 33 седмици. Общо 30 килограма. През първия месец след раждането загубих 20 килограма по време на кърмене и в момента заседнах, дори качих няколко килограма. За един месец бях във фитнеса, правейки чисто кардио и за сега една седмица започнах калорична диета и в момента съм на 156 килограма, липсват 10 килограма, за да отслабна и да бъда на теглото, с което започнах бременността, след две седмици съм на три месеци след раждането. Ще продължим да се фокусираме върху диетата и упражненията за възстановяване ".

- Дидия Галардо (майка на Джонатан Марин Галардо, на 24 години): "Ами, единственият ми опит беше преди 24 години. Дотогава бях прекалено слаб, може би 105 килограма, и да, случва се на всички нас, качих килограми, не твърде много, мисля според моето изграждане, до степен, че мнозина разбраха, когато бях на около месец от раждането. Наистина исках да ям сладкиши, хахахаха, но напълняването, спянето много е малко в сравнение с благословията да донесеш бебе на света; с удоволствие бих напълняла отново, ако е за син ".

- Даяна Родригес (майка на Дианибел Виляреал, 11-годишна; и Дейвид Даниел, 2-годишна): "На 31 години съм бременна за трети път, опитът ми с майчинството е добър, никога не съм имал симптоми на бременност (повръщане, гадене, световъртеж). Аз съм жена с тънко телосложение и поддържам този начин въпреки бременностите В момента теглото ми е 58 кг, лекарят ми казва, че бебето има добро тегло, засега развитието е адекватно. Работа и ангажименти в семейството ми не са се променили поради състоянието ми. Искам да оставя съобщение, защото много Понякога смята се, че бременността е синоним на възстановяване и не е така, бременните жени са продуктивни жени с много енергия ".

- Суги Санчес (майка на Оскар Андрее Ларгача Санчес, на 2 години): "Е, опитът ми с теглото, слава Богу, беше добър, защото винаги контролирах, никога не бях с наднормено тегло и това ми помогна при раждането, защото не бях с никакъв риск или прееклампсия. Съветвам бъдещите майки да да се грижат за тяхната храна и да се лекуват, за да консумират здравословни ястия и по този начин да избегнат всякакви усложнения по време на доставката.

- Санди Мендоса (майка на Габриел Боливар Диксън Мендоса, 3-годишна; и Габриел Нахир Диксън Мендоса, 9 месеца): "При първата си бременност накрая тежах 197 килограма и след пет месеца краката ми се подуха. Слава Богу, за втората си бременност нямах проблема с подути крака, през тази бременност тежах 195 килограма. Важно е, когато сте обмисляте да забременеете и ако сте с наднормено тегло, отслабнете по-рано, за да избегнете затлъстяването ".

Какво мислите за техните анекдоти? Интересно, нали? Надявам се, че показанията на всеки един от тях ще ви помогнат през цялата бременност, без съмнение; най-голямото и красиво приключение, което можете да имате в живота си.