Actif Wellness »Овесена каша, яденето я пречиства тялото ви и не само.
Овесена каша, яденето я пречиства тялото ви и не само.
Овесът
Овесът е една от най-консумираните зърнени култури от дълго време, като се има предвид, че поради своите специални хранителни и енергийни качества, той стана основата на диетата на хората и цивилизациите.
Поради тази причина овесът е обявен за „царицата на зърнените култури“, тъй като съдържанието му в протеини, витамини, въглехидрати и хранителни вещества е много по-богато от другите обикновени зърнени култури.
Защо е ефективно да отслабнете?
- На първо място, той има висока концентрация на фибри, антиоксидантни витамини и минерали, необходими за здравето.
- Освен това има изследвания, които демонстрират способността му да предизвиква ситост, да намалява апетита.
- Той е диуретик, благоприятстващ елиминирането на задържаните в тялото течности.
- Допринася за пречистването и елиминирането на токсините.
Пречистващ
Овесът съдържа аминокиселини, които индуцират производството на лецитин в черния дроб, необходим процес за прочистване на организма. Той е богат на фибри, които наистина благоприятстват чревния транзит и спомагат за елиминирането на токсините и прекомерните и вредни мазнини.
Също така съдържа голямо количество Омега 6 или линолова киселина (почти 35%), която помага за прочистването на кръвта от триглицериди и холестерол.
За лице
Това не е само храна. Съдържащ големи количества фосфор, други минерали и витамини, екстрактът от овесени люспи се използва в индустрията за красота, за да направи козметика против бръчки и да хидратира кожата.
Контролирайте захарта
Разтворимите фибри в овеса подобряват храносмилането на нишестето и поддържат нивата на глюкоза стабилни. Подобрява храносмилането. Намалява жлъчните киселини, като улеснява чревния транзит и по този начин избягва запек (Природни лекарства срещу запек). Консумирането на овес е силно препоръчително за диабетици.
Диуретик
Благодарение на своите диуретични свойства, овесените ядки предотвратяват натрупването на течности, което допринася за отслабване или отслабване. Освен това овесът има голямо количество минерали като желязо, натрий, цинк, магнезий, калий, фолиева киселина и др. което помага за подхранването на тялото и поддържането на тъканите и предотвратява разхлабването им при отслабване.
Както можете да видите, овесът осигурява на тялото полезни свойства, докато малко по малко губим тегло. Сега вие решавате. Смеете ли да включите овесена каша в диетата си, за да отслабнете?.
Спокойствие, ние правим всичко за вашето здраве