Овесените ядки са вкусна закуска. С мляко и мед или в мюсли с плодове и ядки те се приготвят бързо и са много здравословни.

Овесените люспи дават енергия и укрепват имунната система

Овесът е най-ценната зърнена култура за нашето здраве. Това се дължи главно на високата му протеинова стойност и високото съдържание на фибри, както и на съдържащите се в него минерални вещества и витамини В1 и Е. Тази комбинация ни привежда във форма, поддържа нивото на кръвната захар постоянно и укрепва имунната ни система.

Овесът поддържа здрава кожа

Витамините от група В, съдържащи се в овеса, не само ни осигуряват енергия, но - заедно с микроелементи като цинк, манган и мед - също осигуряват здрави нокти и здрава и красива кожа.

ефект

Овесът помага срещу стомашно-чревни разстройства

Диетичните фибри, съдържащи се в овесените люспи, са много ефективни срещу много стомашно-чревни заболявания като метеоризъм, синдром на раздразнените черва, храносмилателни проблеми и свръхкиселинност. Предпазва нашите черва по естествен начин и дори намалява лошия LDL холестерол.

Овесените люспи имат отслабващ ефект

Овесените люспи съдържат добри въглехидрати, но те не угояват. Това се дължи главно на високото съдържание на фибри, със страхотния си ефект за отслабване:

  • Ефект за отслабване 1: фибрите стимулират храносмилателната система.
  • Ефект за отслабване 2: нивата на кръвната захар и холестерола остават постоянни.
  • Ефект за отслабване 3: оставаме сити за дълго време.
  • Ефект за отслабване 4: витамините и минералите насърчават изгарянето на мазнините.


Още много съвети за поддържане на линията и за добро здраве ще намерите в книгата МАГИЧЕСКИТЕ ЕЛИКСИРИ.