Готвенето у дома е един от ключовете за здравословното хранене, но ако сте от тези, които обичат да прекарват времето си в кухнята, не пропускайте днешните рецепти! Здравословни рецепти, които ще ви помогнат да останете на идеалното си тегло, много лесни за приготвяне и вкусни. Защото кой каза, че здравословното хранене е скучно?
Насладете се и на тези рецепти, ако отслабвате с PronoKal! Те са подходящи от стъпка 1.
Винегрет с гъби
Съставки
- 200 г гъби
- 50 г червен пипер
- 50 г зелен пипер
- 1 десертна лъжица винен оцет
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 десертна лъжица лимонов сок
- Сушен босилек
- Дехидратиран чесън
- Лук на прах
- Риган
- Сол
- Пипер
Подготовка
- Почистете и филирайте гъбите и ги изпечете на скара.
- Запарете чушките, нарязани на малки кубчета в микровълновата фурна.
- Пригответе винегрет с масло, оцет, лимонов сок, вода, сол, черен пипер, риган и варени чушки.
- Поставете гъбите в купа и покрийте с винегрета.
Тиквички, пълнени със зеленчуци
Съставки
- 150 г тиквички
- 50 г червен пипер
- 50 г гъби
- 50 г зелен пипер
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 десертна лъжица винен оцет
- 1 десертна лъжица лимонов сок
- 1 десертна лъжица дижонска горчица или 1 плик горчица К-линия
- Дехидратиран магданоз
- Риган
- Копър
- Пипер
- Сол
Подготовка
- Нарежете тиквичките наполовина и отстранете пулпата, като внимавате да не счупите кожата. Изпечете всичко на скара или скара.
- Накълцайте червения пипер и гъбите сурови.
- Отделно направете винегрет с масло, лимонов сок, горчица, вода, риган, копър и сух дехидратиран магданоз.
- Добавете пулпата от тиквичките към каймата и гъбите.
- Напълнете тиквичките със зеленчуците и сервирайте с винегрета.
- Vitalista пуска своя 24-часов продукт за отслабване, като се храни здравословно и със съвети и
- Рецепти за отслабване - здравословни ястия за отслабване
- Здраве 30-дневният план за отслабване, по-здрави и качване на мускули
- Три правила за отговорно отслабване - Нутри диета
- Какво представлява кетогенната диета и защо е толкова ефективна за отслабване; Здравословно гладуване