ПОЛЗИ ОТ ОРИЖОВ ПРОТЕИН

В тази статия ще говорим за оризови протеини, ползи за спорта и храносмилателното здраве, хранителни свойства и как да го приемаме.

просто

ОРИЗОВ ПРОТЕИН, Е ДОБРО КАЧЕСТВО?

Преди време публикувахме друга статия, в която ви показахме проучване, което сравнява ползите в мускулната маса, силата и загубата на мазнини между оризовия протеин и суроватъчния протеин и се установява, че резултатите са практически идентични, с което, можем да кажем че оризовият протеин е с много високо качество и е чудесна опция за протеинов шейк за спортисти и хора, които искат да увеличат приема на протеини.

НЕОБХОДИМО ЛИ Е КОМБИНИРАНЕТО С ДРУГИ ПРОТЕИНИ?

Един от най-неоснователните митове за вегетарианско/веганско хранене е, че трябва да комбинирате различни източници на протеин в едно и също хранене, за да създадете пълноценен протеин. Много пъти сме отричали това, дори имаме пълно ръководство за протеините при веганите спортисти.

Въз основа на този страх има тенденция да се вярва, че за да се образува качествен веган протеин е необходимо да се смесват оризови протеини с грахови протеини или други протеини, както можем да забележим в предишното проучване, сравнявайки оризовия протеин срещу протеиновата суроватка, ориз протеин ОТ САМО СЕБЕ СИ Това вече е идеален качествен протеин за загуба на мазнини и покачване на мускулна маса, сила и спортни постижения.

Разлики между оризовия протеин и суроватъчния протеин в мускулната маса и загубата на мазнини

РАЗЛИКИ С ДРУГИ ВЕГАНСКИ ПРОТЕИНИ

Във VeganFit Store заложихме силно на оризови протеини по няколко причини:

  1. Соевият и граховият протеин, идващ от бобови растения, при някои хора може да причини стомашно разстройство, газове, подуване на корема ... Всичко това не се случва с оризовия протеин.
  2. Вегетарианците и веганите са склонни да консумират много соя ежедневно (зеленчукови меса, соеви напитки, соеви кисели млека, соеви сосове ...), така че избрахме различен шейк, за да не изместим храната или да наситим приема на соя.
  3. Структурата е много по-фина и по-приятна от граховото зърно, тъй като граховият протеин има тенденция да има зърнеста или пясъчна текстура.

Разбира се, останалите протеини като грах, коноп или соя също са с много високо качество, ние просто подчертаваме някои точки, за които оризовият протеин се откроява.