P; WEIGHT RDIDA 16 съвета за парадиране с гладка и сияйна кожа

1. Почиствайте, тонизирайте, хидратирайте.

Важна стъпка във вашата рутинна грижа за кожата, която никога не трябва да пропускате, е CTM. Измивайте лицето си поне два пъти на ден, за да премахнете потта, мръсотията и маслото, за да избегнете запушени пори и скучен вид. Проследете го с добър тонер. Накрая овлажнете кожата си след всяко почистване.

2. Ексфолирайте

Ексфолирането ще премахне всички сухи и мъртви кожни клетки, за да разкрие гладка, блестяща кожа отдолу. Това също така позволява на овлажнителите да проникнат по-дълбоко, а не просто да седят върху мъртвите кожни клетки. Ако изберете скраб, използвайте такъв, който не е твърде суров. Приложете внимателно натискане и оставете гранулите да си свършат работата. Винаги избирайте продукт, който съдържа плодови киселини.

3. Защитете

Слънцезащитният крем е един от продуктите за грижа за кожата, в които наистина трябва да инвестирате. Това ще поддържа кожата ви дори тонизирана, по-млада и по-здрава. Ако сте предразположени към раздразнения или пробиви, потърсете изключително нежни слънцезащитни продукти, специално формулирани за вашето лице.

4. Сменяйте се със сезоните.

Добре е да промените рутината си за грижа за кожата с промяната на сезоните. Използвайте измивания за контрол на маслото и леки тонери през лятото. По време на мусоните заложете на дълбоко почистване и антибактериални измивания на лицето. През зимите преминете към хидратиращи лосиони за грижа за краката и хидратиращи продукти за грижа за кожата. Използвайте дълбоко подхранващи балсами за устни и тонери.

5. Подхранвайте

Редовното хранене на кожата е добра идея за борба със стреса, който й причинява замърсяването. Използвайте релаксираща маска, която да служи на целта. Винаги избирайте ботаническа маска, но най-добрата идея ще бъде да си направите такава у дома от кухненските си съставки. Ето една проста, която можете да опитате: Смесете половин чаша овесени ядки с 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица мляко и малко грамово брашно (безан). Нанесете внимателно върху кожата и измийте след 15-20 минути. Това ми проработи!

6. Поглезете

За да изглеждате и да се чувствате добре, кожата ви трябва да се глези поне веднъж седмично. Вземете си спа от време на време. Ако посещаването на професионален спа център всяка седмица не ви е удобно, вземете си спа център у дома. Лекувайте кожата си с етерични масла и пара за 5 минути. След това напръскайте със студена вода и завършете с тоник и овлажнител.

7. хидрат

Много е важно да останете хидратирани през цялото време. Водата помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви, което прави кожата ви да изглежда по-сияйна и млада. Ежедневните нужди от вода варират за хората.

8. Диета

Поддържането на правилна диета също е от съществено значение за поддържането на сияйна и младежка кожа. Някои храни, които да включите в диетата си, са папая, портокали, банани, спанак, моркови, броколи, домати и сушени плодове като бадеми и орехи.

9. Витамини, които помагат

Витамините А, С и Е са естествени антиоксиданти и помагат на кожата ви да блести. Включете храни, богати на витамин А като моркови, ягоди, зелени листа, кайсии, риба. Витамин С се съдържа във всички цитрусови плодове, домати, плодове и броколи. Витамин Е, най-мощният природен антиоксидант, се съдържа в бадемите, слънчогледовото масло и други растителни масла. Можете да ги насаждате в диетата си или да ги смесвате и да ги прилагате като маска.

10. Детокс сок

Винаги можете да замените сутрешната си чаша вода за детокс или обикновена вода с чаша детокс сок. Или можете да го получите след тренировките през деня си. Смесете половин зелена ябълка с краставица, шепа листа от зеле или спанак, сок от половин лимон и чаша вода. Друг вариант е да смесите сока от 4-5 моркови с малко парче джинджифил и вода.

11. масаж

Масажирането на кожата с масла и кремове подобрява притока на кръв. Това от своя страна помага за попълване на кожните клетки. Редовният и нежен масаж осигурява дълготрайна сияйна кожа.

12. упражнение

Ако спортувате редовно, със сигурност ще забележите блясъка на кожата си. Упражнението не означава непременно посещение на фитнес. Винаги можете да правите упражнения със свободни ръце у дома, да правите йога или зумба. Моят личен фаворит обаче е танците, защото те не само упражняват тялото ви, но и ви радват. Можете да практикувате по какъвто начин искате.

13. сън

Когато спите добре, тялото ви възстановява всички повредени клетки и ги замества с по-нови. Необходими са ви добри 8 часа сън, за да получите сияйна кожа. Също така, когато спите, уверете се, че всички светлини са изключени, леглото ви е достатъчно удобно и обстановката в спалнята е тиха. Опитайте да преминете към сатенени чаршафи и калъфки за възглавници, тъй като те намаляват шансовете за получаване на бръчки.

14. Умно пазаруване

Опитайте се да избягвате химикали и използвайте растителни продукти, доколкото можете. Следващия път, когато пазарувате продукти за грижа за кожата, не забравяйте да проверите списъка на съставките. Стойте далеч от всичко, което съдържа парабени и сулфати. Винаги търсете продукти, които съдържат естествени масла и билки.

15. Промени в начина на живот

Сигурно сте чували това милион пъти. Вярвате или не, алкохолът, тютюнът и твърде много кофеин са отговорни за скучната кожа, преждевременното стареене, бръчките и много други здравословни проблеми.

16. съвети за грим

Ако имате важно събитие, което да присъствате и искате моментално сияние, сдвоете хайлайтър по бузите си. Можете също така да смесите хайлайтър хайлайтър с течна основа преди нанасяне. За по-слънчево целунато блясък, нанесете малко бронз върху слепоочията и под скулите. Можете също да използвате същия бронз върху капаците си. Можете също така да приложите ясен блясък на моста на носа и скулите.

Това са нещата, които правя. Бих искал да знам дали имате други предложения за блестяща кожа. Остане красива.