Няма известна знаменитост, която да не прави диети, за съжаление с плосък корем и винаги изглеждащ страхотно, води до жертва, която знаменитостите познават много добре. Освен упражненията, храненето здравословно и контролирането на мазнините, които ядем, е важно за постигане на тяло 10. Актрисата Джесика Бийл знае много добре колко струва това и затова е прибегнал до Палеодиетна или палеолитна диета, Искате ли да знаете от какво се състои?

стила

Това е палеолитната диета или палеодиетата на Джесика Бийл

Основата на този режим е да се върнем в миналото и яжте като нашите предци, тоест яденето на непреработена храна, състояние, което елиминира замразените, консервирани и готови за консумация храни от вашите менюта, наред с други неща. И както при всяка диета, ще трябва да направите големи жертви, като премахнете много от нещата, които харесвате. Също така ще трябва да премахнете рафинираните храни, тоест да забравите за брашното и неговите производни, макаронени изделия и ориз, захар или сладкиши.

Актрисата Джесика Бийл, Верен защитник на тази диета, той яде червено и бяло месо и особено пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена. Що се отнася до какви течности трябва да пиете, да забравите сладките напитки и алкохола, ще трябва да отидете до водата, но не 2 литра на ден, или пещерните хора са ходили с малкото си бутилка вода в теглене?

За разлика от другите диети, тази трябва да се изпълнява няколко хранения на ден, включително периодично гладуване, при което можете да отидете 10 до 12 часа на ден, без да ядете и след това да ядете голямо хранене. Понякога можете да включите млечни продукти, бобови и зърнени храни, както и да приемате шест до осем пъти седмично риба.

Можете да прочетете още статии, подобни на Палеодиета: Как да отслабнете по начина на Джесика Бийл, в категорията за отслабване в дневника на жените.