Чувствате ли, че не отслабвате? Закуската е най-важното хранене за деня. Не можете обаче да прекалявате с определени храни, които далеч от засищането ви ще предизвикат повече глад и наддаване на тегло.

отслабване

След дългата нощ на гладно тялото ви сутрин иска хранителни вещества. Без подходящото гориво оставате с ниска енергия, лошо настроение, скандален апетит и потенциално по-широка талия. Не звучи много привлекателно, нали?

Някои класики за закуска са обидни за диетите, вафлите и поп тартата очевидно са някои от тях. Други класики за закуска, които на пръв поглед не изглеждат греховни, не са напълно здравословни.

Така или иначе, направете си услуга и пропуснете тези седем храни. Изберете по-хранителни алтернативи, които ще ви помогнат да се борите с апетита през целия ден.

1. Захарни зърнени култури

Скокът на захар в тези зърнени култури само ще доведе до дисбаланс в нивата на кръвната Ви захар и искате повече захар през целия ден

2. Вафли

Богат на прости въглехидрати, които се усвояват бързо и няма да ви заситят дълго.

Бюлетин стил

Прочетох и приемам условията за употреба, както и политиките за защита на данните