Понякога желанието да отслабнем бързо може да ни накара да практикуваме изключително опасни диети, което ни кара да свалим няколко излишни килограма, но за сметка на собственото си здраве. Знаете ли кои са най-опасните диети за всички времена? Ето списък на най-опасните.

списание

Протеиновата диета:

Аткинс и диетата Холивуд те определят тенденцията за диета, базирана изключително на протеини. Тези, които популяризират тази диета, потвърждават, че именно въглехидратите ви напълняват, следователно те ви насърчават да консумирате по-малко въглехидрати или дори да ги премахнете напълно, тоест трябва да се сбогувате с тестените изделия, да намалите консумацията на зеленчуци до минимум, плодове, меса и колбаси. Диетата обещава бърза загуба на тегло.

Големият проблем с тази диета е, че тези, които я практикуват, се чувстват мрачни, уморени и гадещи, което в крайна сметка води до метаболитни нарушения. Тялото в тези условия на умора започва да произвежда кетони и амоняк, компоненти, които освобождават мазнини, за да се опитат да заместят енергията, произведена от въглехидрати, което в крайна сметка претоварва сърцето, черния дроб и кръвоносните съдове, освен че уврежда репродуктивната система. Друго нещо е, че ако мозъкът ви не получава достатъчно въглехидрати, ще ви е трудно да мислите добре.

Моно диетите:

Моно диетите обещават спад от 3 до 10 килограма за седмица. Диетата се състои в избор на единична храна, която трябва да се консумира в продължение на една седмица. Най-често срещаните включват домати, грейпфрут и диня, като напълно се изрязват подправките, солта и захарта.

Ниско съдържание на мазнини:

Диетите с ниско съдържание на мазнини често се класифицират като екстремни. Човекът, който ги следва, трябва напълно да изреже храни като авокадо, ядки, малко риба и масло.

Лошото при тази диета е, че когато нивото на мазнини падне под 19%, нивото на добър холестерол в кръвта, който предпазва сърцето и кръвоносните съдове от атеросклероза, намалява, което води до дефицит на основни мазнини, които могат да причинят до безплодие, без да се броят урогениталните нарушения. От друга страна, аминокиселините помагат за усвояването на витамини А, D, Е и К, които помагат на тялото да разгражда мазнините. Ако в храната, която ядем, липсва мазнина, черният дроб няма да може да усвои натрупаните мазнини.