Експертът Николас Ромеро призна, че пандемията на коронавируса "предупреждава за начина на хранене"

Средиземноморската диета винаги е била свързана с добро качество на живот. Сега, с коронавируса, това физическо и психическо качество става много важно. Д-р Николас Ромеро обаче го увери Covid-19 "прекратява средиземноморската диета".

средиземноморската

Специалистът от Отделението за усъвършенствано хранене на болницата Vithas Pardo Aravaca в Мадрид призна това пандемията на коронавирус "предупреждава за начина на хранене" от хора; като в този случай засегнатата средиземноморска диета.

Николас Ромеро заяви това за средиземноморската диета, свързана с коронавируса: «Храним се по-зле и по-безредично, въпреки че добрата диета ни предпазва от вируса. The затваряне, на ограничения на мобилността и промените в начина ни на живот и работа, произтичащи от пандемията, дават последния щрих на вече очуканата средиземноморска диета«, Утвърди лекарят, автор на книгата„ Хранете се добре, за да бъдете добре “.

Не "бъдете обсебени от храната"

В друга работа Николас Ромеро предлага различни стратегии за постигане на идеалното тегло, „без диета и без да е обсебен от храната“. Нещо, което мнозина смятат за невъзможно, но което лекарят уверява, че това може да се случи. По този начин той предлага ключове за постигане на самоконтрол над хранене и други поведения; всичко това за постигане на здравословно стареене и предотвратяване на тялото ни да стане уязвимо към болести: «Целта е да спечелим години и здраве за живот».

„Положителната диета съчетава благоприятни храни, които са от съществено значение за укрепване на здравето“, каза специалистът. Д-р Ромеро подчерта, че добрата диета се постига с добра основа от растителен произход. Това трябва да бъде допълнено с други храни, които осигуряват протеини, незаменими мастни киселини; микроелементи и биоактивни фитохимикали.