Папаята е плод от Централна Америка, известен още с имената на млечен, olocotón или papayón. Консумацията му осигурява голям брой ползи както за тялото, така и за кожата, тъй като помага да се лекува по-добре и действа противовъзпалително.

папаята

Папаята може да се яде по много начини, като например да се приема сокът или да се яде на парчета. Може да се чудите дали може да се включи в диетите за отслабване или колко калории има. Поради тази причина в OneHOWTO ви казваме дали папаята ви дебелее и кои са основните му свойства.

Колко калории има папаята

Папаята е екзотичен плод, който има приблизително 35 калории на 100 грама. По този начин цяла папая може да има около 120 калории. Трябва да се отбележи, че малка порция папая осигурява по-малко калории от пълната ябълка. В допълнение, този плод има високо съдържание на витамин С, калий, йод, калций, фосфор, натрий, магнезий, витамини В1, В2 и, В3 и дори витамини А и D.

Папаята дебелее ли ви или не?

Папаята не угоява. Напротив, този плод се използва по много начини за отслабване, тъй като е храна, богата на папаин, ензим, който помага за правилното усвояване на храната, като подобрява и храносмилателния транзит. По този начин консумацията на папая спомага за ускоряване на метаболитния процес и отслабване.

Ако искате да знаете как да отслабнете с папая, трябва да знаете, че се препоръчва да я консумирате сутрин или в сок, или в парченца. Ако искаш направете сок от папая, можете да добавите няколко супени лъжици ленено семе, за да го придружите.

Папаята е храна, богата на фибри и се състои от 80% вода. Поради тази причина той е способен бързо да създаде усещане за ситост, помагайки ни да убием апетита и да консумираме по-малко храна.

Всъщност някои хора използват папая при диети за отслабване, консумирайки я по време на закуска, обяд и вечеря. В нашата статия Как да правим диета с папая, ние ви разказваме всичко за нея.

Семена от папая за отслабване

Също така, някои хора прибягват до използването на семена от папая за отслабване. Можете да ги добавяте към салатите си, тъй като те имат пикантен вкус, напомнящ на горчица.

Сякаш това не е достатъчно, тези семена също помагат за подобряване на здравето на черния дроб, както и на червата. Помага за защита на бъбреците и, разбира се, изгаря мазнините. Ако искате да научите повече за това как се вземат семената на папая за отслабване, не се колебайте да кликнете върху връзката, за да разберете всичко за нея.

За какво е папаята?

Този плод има голям брой ползи за организма, някои от които вече споменахме. Това са други от най-важните ползи от папаята:

  • Премахване на мъртвата кожа: Папаята има витамин А и папаин, компоненти, които помагат за премахването на мъртвата кожа. Също така помага да се поддържа тялото хидратирано, тъй като голяма част от него се състои от вода.
  • Помага за поддържане на тен на кожата: папаята е богата на каротеноиди, с които можете да поддържате кожата си естествено загаряща.
  • Подобрете запека: Голямото количество фибри в този плод ще ви помогне да ходите по-често до тоалетната.
  • Той причинява повишаване на защитните сили на организма: Консумацията на папая е идеална за повишаване на защитните сили на организма, намалявайки риска от страдание от вирусни заболявания. Това се дължи на високото му съдържание на витамин С.
  • Помага за рационализиране на храносмилателните процеси: консумацията му е силно препоръчителна за хора с гастрит или други стомашни заболявания. Поглъщането му обаче не се препоръчва в случаи на диария, тъй като произвежда слабително действие.
  • Действа като противовъзпалително средство: папаята е добро лекарство за тези, които страдат от тонзилит, артрит, изгаряния или ухапвания от насекоми.

Ако искате да научите повече за ползите от папаята, каним ви да прочетете статията ни, като щракнете върху връзката.

Как се яде папая

Има няколко начина да яжте папая. Във всеки случай е много важно да го консумираме студен, тъй като вкусът му ще бъде много по-добър, отколкото ако го ядем натурален.

Ако сте любители на яденето на плодове и искате да се насладите на папая, следвайте тези прости стъпки:

  1. Нарежете папаята наполовина и извадете черните й семена, за да ги изхвърлите. В случай, че искате да се възползвате от тях, можете да ги запазите и да ги добавите към смути или инфузия. Семената на папая имат алкалоид, наречен карпаин, с който ще бъде възможно да се бори с инфекциите и бактериите.
  2. Изплакнете плодовете с вода, за да премахнете семенния вкус. Нарежете го на парчета и можете да го изядете без проблем. В случай, че вкусът му не ви харесва, можете да добавите няколко капки портокалов или лимонов сок.
  3. Смутито от този плод е друг много често срещан начин за консумацията му. По същия начин е препоръчително да го използвате като допълнение към определени салати, месо или риба.
  4. Папаята е плод, който се предлага целогодишно, така че можете да го ядете винаги, когато имате нужда, или по медицински причини, или за да се насладите на вкуса и свежестта му.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Папаята дебелее ли ви?, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна и напитки.