Доброто ежедневно здраве на слуха е жизненоважно, за да не загубите слуха си в зряла възраст

Споделете статията

Грижата за ушите ни е много важна. Гети Имиджис

може

Днешното общество, със своето шумово замърсяване, създава поколение глухи хора. Слушалките, силната и дълга музика, нощните клубове, шумът на строителната площадка, бипкането на автомобила например отговорен за смачкване на ушите ни всеки ден, когато е жизненоважно да се грижим за тях всеки ден, така че в зрялост да не губим слуха си.

Всъщност се смята, че това стареене, което би трябвало да се случи на 60, ще нарасне до 40, главно поради това злоупотреба със слушане на музика. Но най-лошото е, че много пъти пренебрегваме малките поради всеобщото невежество, че нищо няма да им се случи, защото наблизо имат силен шум. Вашата слухова система е по-уязвима от нашата, така че важно е да се грижите за него и да го наблюдавате.

„Ушите са за цял живот и трябва да се грижите за тях, защото връщане назад няма“, казва в интервю за Infosalus д-р Мария Хосе Лавила, председател на комисията по аудиология на Испанското общество по отоларингология (SEORL) и член на услугата по тази специалност в болницата Clínico de Zaragoza, който също обяснява, за да я разбере, че ухото има три части: външното ухо, което е павилионът и слуховият канал; средното ухо, където се намират верижните кости; и вътрешното ухо, където са кохлеята и слуховият нерв.

"Всяка причина, която ги засяга, ще доведе до глухота или загуба на слуха от всякаква степен и от различен тип. Глухотата на вътрешното ухо е различна от тази на външното. Например, поради восъчна запушалка или поради отит, слухът може губи се, но не завинаги. Това не е случаят, за който говорим. Най-честата глухота, от която всички ще страдаме, е загубата на вътрешното ухо, която се случва в ушната мида, сензоневрална загуба, която имат децата, които са родени, а също и този, който всички ще имаме за остаряване ", апостил.

По-конкретно, тази свързана с възрастта загуба на слуха е известна като „пресбикусис“ и обикновено започва на 60-годишна възраст или може би по-рано; всичко зависи от това как се грижим за ушите си. "На 60 години са засегнати 20 процента от населението. Глухотата е по-честа с течение на годините, а на 65 години 25 процента, докато на 75 години 70 процента вече имат тази загуба", добави.

Лавила посочва, че тази загуба поради стареене започва по много фин, много бавен начин. "Отначало е незабележимо, но с течение на времето напредва. Започва с загуба на високи честоти и след това се разпространява към по-ниски", казва специалистът по SEORL.

Оторинолата на свой ред показва, че има хора, които имат по-голяма предразположеност от други да страдат от глухота, причината за която е неизвестна и например при еднаква интензивност и излагане на шум някои хора са по-засегнати от други. Не забравяйте и генетичния фактор, който е важен тук.

Според Лавиля това, което засяга най-много слуха с течение на времето, е злоупотребата или това, което е известно като „излагане на шум“. "По някакъв начин стареенето не може да бъде избегнато, но това влошаване може да бъде повлияно и предотвратено, а това влошаване е по-малко. Превенцията започва с избягване на излагането на шум през целия живот, тъй като го прогресира и акцентира", предупреждават.

По същия начин експертът подчертава, че „силата на звука е толкова важна, колкото и времето на експозиция“, подчертавайки, че ако силата на звука се увеличи, ще е необходимо да слушате музика за по-малко време. От друга страна, Лавиля също посочва това заболявания засягат слуха сърдечно-съдови заболявания и техните рискови фактори като хиперхолестеролемия, хипертония, затлъстяване или диабет; така че доброто здраве и добрите навици ще забавят загубата на слуха, както и редовните физически упражнения.

На свой ред експертът от болницата Clínico de Zaragoza смята, че е необходимо да се избягва излагането на токсини, които могат да увредят слуха, като тютюн. Има лекарства, които са ототоксични, дори някои от много често използваните като "Аспирин" ацетаминофен и нестероидни противовъзпалителни лекарства, че ако ги използваме дълго време, те могат да увредят слуха ни.

По същия начин препоръчва да не се манипулира ухото с памучни пъпки или нещо друго. „Децата, склонни към настинка, не трябва да се гмуркат, не поради факта, че си намокрят ушите, а защото при гмуркане ухото е подложено на отрицателно налягане и това уврежда слуха на тези хора“, предупреждава експертът.

„Хората, които са имали предишни слухови нарушения, като отит, трябва да се грижат за себе си, а тези, които са били изложени на шум и са забелязали дискомфорт като бипкане или чувство на празнота, страдат от временна глухота. веднъж сте по-изложени на риск ", предупреждава Лавиля. Съвети за загуба на слуха: ушната диета

Поради всички тези причини, председателят на комисията по аудиология на SEORL съветва да следваме ежедневно това, което тя нарича „шумова диета“, т.е. да променяме навиците си и да дозираме шума, като ограничаваме силата му, намаляваме времето за слушане с висок звук, избягваме импулсивни шумове (много силно и за много кратко време като петарди), отдалечаване от източници на силен шум - всеки метър, който отдалечаваме, е с шест децибела по-малко_, носещ предпазители за слуха като тапи за уши, опитвайки се да не генерира шумове, които смущават другите и за най-малките, не слушане на музика със слушалки за повече от 60 минути и при повече от 60 процента от силата на звука на устройството.

Друг начин за предотвратяване на пресбикузис е чрез ранно откриване. "Най-важният симптом е, че чувате това, което казвате, но не разбирате, или телевизорът е включен много силно. Трябва да отидете на специалист, когато проблемът започне. Необходимата техническа помощ обикновено е слуховият апарат и не е нужно да чакате, за да не чуете нищо. Ние не чуваме с ушите си, а с мозъка, който интерпретира това, което чуваме. Така че, ако продължим дълго, без да чуваме сигнали, това не интерпретира значението на в разговора се генерира когнитивно увреждане ", добавя той.

И накрая, предупреждава, че не само слуховите апарати на човек, който не може да чува правилно, но се възприема и глухота. "Доказано е, че възрастните хора, ако чакат дълго, се изолират, изпадат в депресия и губят това, което ги заобикаля. Насърчавайте хората незабавно да поставят слухови апарати и предупреждавайте, че технологиите стават все по-съвършени и естетични. Трябва да се страхувате да не загубите слуха си и е твърде късно за отстраняване ", казва експертът на SEORL.