Със сигурност сте имали диети в миналото, за да отслабнете.

Отидохте при професионалист, който ви даде поредица от препоръки за това какви храни трябва или не трябва да ядете.

Относно количествата, които трябва да ядете и кога трябва да ядете. Следвахте го с ентусиазъм и ентусиазъм, за да постигнете желанието си да отслабнете.

Това, което тогава не знаехте, е това диета, т.е. доброволно да гладувате това е стресиращо.

От гледна точка на мозъка диетата е равна на глад и генерира стресови хормони. И това може да ви напълнее. Нека да го изследваме.

Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:

диетите

Огладняхте, защото не сте яли каквото искате и количествата от това, което искате. Цялата сложна система, която регулира от хипоталамус на мозъка енергията на тялото, храносмилането и сигналите за глад и ситост се разтревожиха.

Намалили сте броя на калориите че тялото ви е получило и хипоталамусът дойде да намали метаболизма с до 40%, за да оцелеете. Може би това чувство ви звучи, когато започнете диета с по-малко енергия, известно главоболие или чувство на умора.

Това е обяснението на тези симптоми при започване на диети. Вашето тяло оптимизира наличната енергия поради намаляването на калориите, които допринасяте, като ядете по-малко.

Хипоталамусът регулира вашата енергия в тялото, като обръща специално внимание на енергията от храната. Искам да ви дам представа колко сложна е тази система и участващите елементи. Това е малко научно, но си заслужава да бъде описано.

Елементите, известни със способността да действат на нивото на хипоталамуса, намалявайки апетита и увеличавайки енергийните разходи, идват от стомашно-чревна система (Глюкагоноподобен протеин, панкреатичен полипептид, YY пептид, холецистокинин и оксиномодулин); на ендокринна система (инсулин, адреналин чрез неговите бета-адренергични и естрогенни ефекти); от мастна тъкан (лептин, висфатин, оментин-1 и др.); на периферна нервна система (бета-адренергични ефекти на норепинефрин); и от Централна нервна система (CRH, меланокортин, протеин агути, CART и MCH).

Тези елементи със способността да действат върху хипоталамуса за повишаване на апетита и намаляване на енергийните разходи идват от стомашно-чревната система (грелин и освобождаващ фактор на растежния хормон) и централната нервна система (невропептид Y, орексини и канабиноиди).

В хипоталамуса сигналите са интегрирани невронни и хуморални аферентни за координиране на приема (чрез чувство на глад или ситост) и разход на енергия (увеличаване или намаляване на основния метаболизъм и термогенната ефикасност на кафявата мастна тъкан) в отговор на условия, които променят енергийния баланс на тялото.

Дъгообразното ядро ​​на хипоталамуса съдържа 2 вида клетъчни системи, едната се състои от тези, които намаляват апетита или неврони, които съдържат проопиомеланокортин, който действа като предшественик на α-меланоцит-стимулиращия хормон и агонист на рецепторите за меланокортин 3 и 4.

И другата клетъчна система, в която се стимулира консумацията на храна и съдържа неврони, богати на невропептид Y, и в пептид, свързан с протеина агути, което увеличава приема на храна.

Както можете да заключите, това е много сложен механизъм, в който се намесват различни телесни системи и в който се изследват и откриват повече елементи. От контролен център хипоталамус цялата информация се управлява и се вземат решения.