Тъй като 11 е по-добре от 10, ще видим 11 билкови чая, които да ни помогнат да отслабнем.

инфузии

Фитотерапията е лечение, което попада в рамките на познатото "Естествени терапии". Нека поговорим малко за това какво е фитотерапия и как можем да я използваме за това, което ни интересува: да го включим в нашата диета и да отслабнем.

Какво е билколечение?

Фитотерапията се състои в използването на лечебни растения или всякакви вещества с растителен произход за лечение, облекчаване или лечение на заболявания и/или заболявания, в допълнение към осигуряване на други полезни качества за нашето тяло.

Изкуството да познаваш растенията и техните свойства е древно, датиращо от векове преди раждането на съвременната медицина, когато и двете са поели по различни пътища. Разбира се, никога не трябва да се заменя нито фитотерапия, нито някаква естествена терапия от конвенционалната медицина, Но тъй като тук не възнамеряваме да лекуваме рак, а да си дадем малък тласък за отслабване, като го използваме като добавка в диетите си.

Фитотерапията естествено означава по-здравословна?

Много пъти попадаме в грешката - евентуално това ни се е случило, без да осъзнаваме - да смятаме за по-здрави и по-безопасни Естествени терапии отколкото конвенционалната медицина. Това не е съвсем правилно.

The активни принципи това, което откриваме в дадено растение, са абсолютно същите, каквито ще открием в настоящите лекарства. Разликата е, че лекарствата са тествани и тествани в клинични изпитвания, с тяхното изследване на неблагоприятни и странични ефекти и при естествени терапии нямаме толкова точни научни изследвания.

И тъй като те имат едни и същи активни съставки, те имат същите предимства и проблеми.

Нека се опитаме да се обясним по-добре: Колко пъти приятел ни е предлагал питие, за да облекчи болката и ние сме питали дали би било добре за нас? Ако продуктът е натурален, много вероятно е нашият приятел да ни каже, с цялото намерение да иска да ни помогне: "Това е естествен продукт, нищо не се случва, можете да вземете каквото искате".

Голяма грешка да се мисли така. Това е първото нещо, което искам да вземете предвид, преди да започнете да приемате някакъв билков продукт. Всеки продукт, увит в билков формат, му придава по-мистичен и здравословен ореол, отколкото грозно хапче „Кой знае какви химикали носи това?“.

Нека помислим за кафе на зърна за момент. Няма нищо по-естествено. Но ако смелим 2 килограма кафе на зърна, филтрираме през кафеварката и изпием 3 литра кафе за един час, бъдете сигурни, че ще имате неблагоприятни последици и сърцето ви ще избухне.

естествен не означава, че е безрисково или безопасно или че можем да злоупотребяваме с него, като използваме извинението "Това е естествена терапия". Знаете, че максимата на този блог е да правите всичко със здраве, че лекарството никога не е по-лошо от болестта.

Сега, когато сме наясно с това, нека отидем на това, което ни интересува: Как да използваме билкови лекарства за отслабване със здраве и отговорност.

11 инфузии за отслабване - естествени терапии

Инфузия от артишок

Артишокът е много полезен за храносмилателната система и всичко, което му помага да функционира правилно, ще бъде положително за нас. Приготвянето на диетична инфузия от артишок е много просто. Отделяме и измиваме добре листата, кипваме ги 10 минути с вода, махаме го от огъня и изчакваме 5 минути, докато се охлади малко. Прекарваме го през цедка и готово. Много здравословен чай от артишок, който тялото ни ще оцени

Настойка от мента от пенироял

Много е модерно да се срещаш с приятели на кафе и някой да поиска такъв инфузия от мента от стотинка. По-лесно се приготвя от артишок, тъй като можем да го вземем в удобни пликове. Освен това улеснява храносмилането, ускорява метаболизма и ни осигурява антиоксиданти. Чудесно, ако не харесваме много кафето.

Само кафе

Включваме го поради обяснението, което дадохме за пенирояла. Може би си мислите Ако кафето е изгарящо мазнини и антиоксидант, защо ще го сменя за пенни? Ами отговорът е прост. Почти винаги го приемаме с мляко. Много хора директно го искат „много кратко“. Така че почти не пием кафе, всичко е мляко. И ако добавим сметана, бисквитката и всички тези деликатеси добре ... по-добре имайте ментов пеннироял. Ако обаче харесвате силния и горчив вкус на черно и право кафе. Вървете го.

Зелен чай и червен чай

Каква би била статия за билколечението и Диетични инфузии за отслабване ако не включим чай? Любимите ни бяха зелен чай и червен чай. Имаме статия, в която обясняваме предимствата на пиенето на чай за отслабване (кликнете тук). Чудесен вариант да ви помогне да отслабнете.

Инфузия на родиола

Родиола сама по себе си няма да ни помогне да отслабнем. Поставянето й в този списък е по други причини: Вие ли сте човекът, който преживява нервност и стрес? След това трябва да подходите към този проблем по друг начин.

Предимствата на родиолата са релаксиращи, един от най-релаксиращите продукти в рамките на Фитотерапия, подобно на валериана, но когато валерианата е показана преди всичко за заспиване, родиола трябва да се изправя всеки ден с по-малко стрес и повече оптимизъм. Ако намалим стреса и безпокойството, няма да преяждаме и следователно ще отслабнем.

Можем да го намерим в капсули или пликове, за да си направим собствени инфузии.

Настойка от женшен - Енергия и загуба на тегло

Пълната противоположност на родиолата е женшен. Един от звездни растения от фитотерапия, и напълно фокусирани върху това да имате повече жизненост, да изразходвате все повече енергия и калории и да отслабвате по здравословен начин.

Подобрява кръвообращението и, като сме активни през целия ден, ще го направим консумирайте калории последователно. За да посрещнем дни с много активност, тласъкът, който може да ни даде инфузията от женшен, е от съществено значение. Няма да ви се иска да стоите на дивана, гледайки как напълнявате, или ще се изморите толкова бързо. Отгоре леко намалява апетита, така че мед върху люспи.

При билкарите можем да намерим инфузии въз основа женшен и някакво друго лечебно растение, което да го допълва.

Настойка от бреза

Освен че е песента, която Уили пее в Симпсън в глава "Solfamidas", бреза Той е идеален за почистване на тялото ни, за предотвратяване на задържането на течности, като редуктор на мазнините и за прочистване на кръвта ни от страховития холестерол. Много популярно дърво в билколечението.

Хвощ - ТОП в билколечението

Може би това е най-известното растение за билкови лекарства. Кой не познава някой, който редовно взема конска опашка? Обикновено го приемаме за два основни проблема: за укрепване на слабата коса и за изтъняване. Същото като него бреза има силен компонент за изгаряне на мазнини и помага за премахване на задържането на течности.

Горчив портокалов сок

Внимавайте с злоупотребата с горчив портокал, както казахме в първите параграфи, естественият не означава, че е безрисков. Горчивият портокал повишава кръвното налягане, така че ако имаме кръвно налягане или сърдечни проблеми, никога не трябва да го приемаме. Включваме го тук, защото е един от така наречените термогенни плодове. The термогенен Те са растения и плодове с a силен компонент за изгаряне на мазнини. Следователно, използването му като добавка ще ни помогне да отслабнем. Трябва обаче да го приемаме с мярка поради проблемите с напрежението, които може да ни причини.

Настойка от гуарана

The гуарана е друго растение, което е в групата на термогенен. Предимството е, че за разлика от горчивия портокал, той не съдържа синефрин. Въпреки това има кофеин, който знаем, че не бива да злоупотребяваме. Предимството е, че настойките от гуарана се продават на сашета в билкари и парафармации, за да можем да го приготвим у дома с точната доза, за да можете да я приемате със здраве. Гуарана е нашето любимо билково лекарство заедно с женшен. Той изгаря мазнините, детоксикира и драстично намалява апетита.

Гарциния - отскок ефект

Завършваме с гарциана и причината е, че не е препоръчително никой друг освен гарциния, след като достигнем или сме близо до идеалното ни тегло, или просто отидете, за да си починете диетата, консумирайте я и се възползвайте от нейния засищащ ефект.

Когато сме с приемливо тегло, можем да започнем да приемаме гарциния, за да избегнем ефекта на отскок, така че да нямаме толкова голямо желание за ядене и да можем да се върнем към нормалността на деня си, без да прекаляваме с храната.

Важно: Несъвместимо е, ако обикновено ядем храни с високо съдържание на фибри. Ефектът му е намален.

Както виждаш, 11 са възможностите, които сме дали днес за практикуване на билкови лекарства за отслабване. Има още, но това са нашите любими. Това е ваше решение и според проблемите, които трябва поддържайте теглото си, изберете коя от тези вливания е най-подходяща за вас.