Оценете това съдържание!
Средно 4/5. Гласове: 18
Вече знаем, че са здрави, леки и много свежи. Но освен това, яжте салати Това е истински деликатес, пълен с ползи за вашето тяло. Тук ви ги представяме.
Ползи от салати
Те ви дават енергия и жизненост
Един от компонентите, който не може да липсва в салатите, са зеленчуците. Това са източник на витамини, които регулират органичните процеси и които осигуряват добро функциониране на нервната система.
Свежо и вкусно ... това е нашата салата от царевица с джикама и манго и затова искаме да споделим тази рецепта с вас.
Те пречистват тялото
Поради високото си съдържание на вода, салатите имат пречистващо, детоксикиращо и диуретично действие. Това помага да се елиминират излишните течности, което е много полезно в случаите на хипертония и наличие на пикочна киселина.
Защита за вашата кожа
Цветните зеленчуци, като моркови, цвекло, чушки, домати и маруля, осигуряват бета-каротин, който се трансформира във витамин А, който обновява кожата и лигавиците, както и витамин С, който подобрява производството на колаген.
Печеното пиле е идеално със салати.
Здраве на червата
Зеленчуците в салатите съдържат фибри, отлично слабително средство, което предотвратява запек.
Зеленчуците също са ключови за здравословното храносмилане, тъй като целината и репичките например предотвратяват проблеми като мързелив черен дроб, нарушения на жлъчния мехур и диспепсия.
Нискокалоричен прием
Ако сте на диета, салатите със сигурност са най-добрият вариант, защото са леки. Но освен това те засищат и намаляват апетита. Това особено ако успеете да балансирате зеленчуци, протеини и въглехидрати.
Салата от спанак и смокини
Защитете сърцето си
Те са богати на антиоксиданти (като бета-каротини, алфа-липоева киселина, витамин С и Е, флавоноиди и селен). Те блокират вредното действие на свободните радикали, вещества, свързани с развитието на сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания и рак.
Предотвратяване на анемия
Желязото е един от компонентите на зелените листа на салатите, което предотвратява анемията. Други вещества, като хлорофил, също помагат да се предотврати този проблем.
Научете повече за здравето и храненето в Easy Kitchen
Домашна маска от краставици за ослепителна кожа
Рецепта без кости с 3 различни соса
Тези рецепти, които ще ви харесат
Съвети за започване на веганска или вегетарианска диета
Ръководство за диета без глутен
Какво е xoconostle и какви са неговите.
Съвети за планиране и приготвяне на повече коледни вечери.
Какво е брашно за горещо.
Защо груповата диета е повече.
10 домашни лекарства за кашлица
Пребиотици и пробиотици: какви са те и какви са.
Защо трябва да ядете малини?
Защо алкохолът ви дебелее?
Най-четените
30 здравословни салати за всеки ден от месеца
За да отслабнете сокове, които трябва да опитате и да добавите към вашата диета
7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло
Как да си направим перфектни палачинки
Ползи от листата на гуава за вашето здраве
- Youtube
РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА
Преглед на поверителността
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.