Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки

намалим

Как да намалите мазнините в гърдите .
_MarkoS_BcN_
Велосипедист

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

Здравейте. е, ще ви кажа моята тема. Аз съм момче на почти 17 години, наскоро се присъединих към фитнес зала, и добре, аз съм висок, аз съм 1'87 м и съм малко дебел xD, въпросът ми е какво упражнение трябва да направя, за да отървете се от мазнините, които съм натрупал в това, което е гърдите, зърното и подобни.: Да, много ме е срам да попитам някого лично, затова се обърнах към интернет, ако можете да ми помогнете.
Благодаря

Дебел прави тежести. ще се превърне в мускул

Но те със сигурност ви казват конкретни начини да правите тежести.

Друг подобен въпрос:
Има ли някакъв начин за понижаване на гръдната. да, това е мускул?

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

но. Каква точно част?, Защото да кажем, че мазнината, която искам да загубя, е тази със зърното, която изглежда много грозна. и познавам двойка отстрани и такива, но не точно за тази част: S

НИКОГА. правете тежести, за да се опитате да загубите мазнини. Мазнините се мобилизират и елиминират аеробно. Тоест, одумвайте се и го направете. за бягане, колоездене или плуване. за дълги периоди. Мобилизира се с упражнения с умерена интензивност и продължителна продължителност. Мазнините не се „диволвират“ до мускулите ¬¬º XD. Това е невъзможно.

Ако правите тежести, единственото, което ще постигнете, е да увеличите обема, тъй като мускулът, който се намира под слоевете на мастната тъкан, ще увеличи обема си. С което ефектът на "тета" ще се увеличи.

Препоръчвам ви да прекарате един сезон, от 4 до 6 месеца, като правите някакъв вид аеробни упражнения. Например:

- Ако живеете близо до планината/планината, можете да започнете, като правите разходки с добро темпо за няколко дни/седмици и след това ще отидете на тихо бягане във вашия район.

- Можете да се насърчите да плувате, това е много здравословно.

- Можете да хванете мотора, ако се осмелите, ще изгорите много мазнини.

Или можете да комбинирате два вида аеробни упражнения, което би било чудесно. И не се притеснявайте да станете мускулести, защото за това винаги има време и отнема много по-малко от загубата на мазнини

Публикации: 94
От: 29/януари 2005 г.

Ще се изправя през лятото ще направя липосукция

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

отивам. Е, благодаря ви много, истината е, че ходя средно по 1 час на фитнес, 3 дни в седмицата и не знам точно какви упражнения да правя, за да губя мазнини, от кръста надолу. Аз съм между ... бягащата пътека (разходка) велосипед или онова нещо, което е 2 пръчки и вървите като ходене., о добре и статичното гребло: Препоръчвате ли ме? и колко време трябва да бъда горе-долу?

Не е специфично упражнение за загуба на мазнини от една област. Не можете да избирате с упражнения колко мазнини ще загубите в една област. Неблагодарната пътека е добре и три часа седмично. Ако можете да направите малко повече, не боли. Но преди всичко търпението.

Публикации: 8
От: 10/февруари 2005 г.

но. Колко време повече или по-малко? И не е ли по-добре двете пръчки и това е все едно, че вървите? там се изпотявам оооооого много повече ке на лентата: S

Е, също работи. Освен че сте повече или по-малко адекватни, винаги трябва да мислите, че трябва да се чувствате максимално комфортно.
И това, което ви казах, ако комбинирате през седмицата няколко, толкова по-добре.

НИКОГА. правете тежести, за да се опитате да загубите мазнини. Мазнините се мобилизират и елиминират аеробно. Тоест, одумвайте се и го направете. за бягане, колоездене или плуване. за дълги периоди. Мобилизира се с упражнения с умерена интензивност и продължителна продължителност. Мазнините не се „диволвират“ до мускулите ¬¬º XD. Това е невъзможно.

Ако правите тежести, единственото, което ще постигнете, е да увеличите обема, тъй като мускулът, който се намира под слоевете на мастната тъкан, ще увеличи обема си. С което ефектът на "тета" ще се увеличи.

Препоръчвам ви да прекарате един сезон, от 4 до 6 месеца, като правите някакъв вид аеробни упражнения. Например:

- Ако живеете близо до планината/планината, можете да започнете, като правите разходки с добро темпо за няколко дни/седмици и след това ще отидете на тихо бягане във вашия район.

- Можете да се насърчите да плувате, това е много здравословно.

- Можете да хванете мотора, ако се осмелите, ще изгорите много мазнини.

Или можете да комбинирате два вида аеробни упражнения, което би било чудесно. И не се притеснявайте да станете мускулести, защото за това винаги има време и отнема много по-малко от загубата на мазнини

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че мазнините първо се натрупват в определени части на тялото (зависи от всеки човек), тъй като тези части са последните, които се отърват от мазнините. Ако първо поставите дупето си, а след това червата, лицето, краката, по време на отслабване (винаги ще намалите малко обема на всичко) процесът е обърнат крака, лице, черва, дупе.