Пасифлора, пасифлора, пасифлора или маракуя. Много думи се отнасят до това мощно лечебно растение с отлични свойства за нашата нервна система. Той е не само един от най-подходящите за проблеми с нервността, но и за всички онези симптоми, произтичащи от него, като сърцебиене, заекване, мускулни спазми и т.н.

В тази статия ви обясняваме за какви случаи се препоръчва, както и различни начини да го консумирате, за да се възползвате от неговите релаксиращи ефекти.

Пасифлората или пасифлората, чиито най-използвани сортове са червената (passiflora incarnata) и синята (passiflora caerulea), е лечебно растение с предимно успокоителни свойства. Листата и цветята му се използват от десетилетия и днес се предлага на пазара в множество формати благодарение на мощните си предимства.

Известен е още като пасифлора или маракуя, думата, която дава името на плодовете му. Това се консумира и готви в много страни за приготвяне на десерти и напитки.

срещу

Кога се препоръчва?

Пасифлората е едно от най-подходящите лечебни растения за лечение на различни нервни и емоционални състояния. предвид това растение понижава кръвното налягане и има седативни и хипнотични свойства; Използва се за намаляване на тревожността и нервността. Също така за учестен пулс, безпокойство или безсъние, както е отбелязано в това проучване върху животни.

Пасифлората ще ни позволи да се отнасяме естествено с тях дисбаланси, когато се появяват от време на време, спорадично или в ранните си етапи. Ако страдаме от тези нервни разстройства редовно или привично, трябва да се консултираме с нашия семеен лекар.

Също така не се препоръчва прием на добавки на базата на пасифлора на бременни и кърмещи жени без лекарско наблюдение.

Други симптоми

Пасифлората има голямото предимство, че за разлика от конвенционалните лекарства, тя отпуска нашата нервна система. Но без да го потискаме или да влияем отрицателно на нашата жизненост.

Това растение ни позволява да действаме върху ефектите от разстройства, които също могат да бъдат получени от променена нервна система. Например хормонален или щитовиден дисбаланс, въпреки че няма достатъчно научни проби за това.

Също така може да помогне за намаляване на нервността, произтичаща от различни специфични ситуации. Например публични изяви, изпити или други обстоятелства, които ни причиняват значителен стрес, както се вижда в тази статия, публикувана в Международно списание за клинична и експериментална медицина. По този начин избягвайте сърцебиене, заекване, често уриниране, изпотяване, чревни спазми или хипертония.

Запарка от пасифлора

Най-нежният и евтин начин за приемане на пасифлора е като запарка. Ние го подготвяме, както следва:

  1. За всяка чаша вода добавяме две чаени лъжички от изсушеното и натрошено растение.
  2. Оставете водата да заври, изключете огъня, поставете растенията във водата и я оставете да си почине с покрития съд за 10 минути.
  3. Прецедете запарката и, ако искате, я подсладете с малко мед или стевия.

Пасифлорен сироп

Предлагаме друг начин за приготвяне на лечебен тоник от пасифлора, но трябва да вземете предвид алкохолното му съдържание.

Състав:

  • 70 гр. Пасифлора.
  • 1 литър бяло вино.
  • 40 гр мед.

Разработка:

  1. Пасифлората и виното се оставят да почиват в херметически затворена стъклена бутилка. Околната среда трябва да е на тъмно, на сухо място, в продължение на една седмица.
  2. Филтрираме течността и я подслаждаме с мед.

Ще вземем малка чаша (75 ml) един час преди лягане.

Други начини да го вземете за борба с нервността

За по-малко квалифицираните в кухнята пасифлората се предлага и при всеки билкар и в някои аптеки в различни формати: тинктура, екстракт, таблетки, капсули, и т.н. Можем да изберем всеки от тях и да следваме инструкциите на производителя.

въпреки това, можем да комбинираме или редуваме пасифлората с други растения с подобни релаксиращи свойства. Например с валериана, показана също при нервност или безсъние. Мелиса или маточина и липа също са известни със своите релаксиращи функции.

Снимките са предоставени от Chamo Estudio, Humberto Terenziani и Daniel Friedle.

  • Buedo, P., & Giagante, C. (2015). Използване на лечебни растения като алтернатива на бензодиазепините: библиографски преглед. Архиви на семейната и общата медицина, 12(две). https://revista.famfyg.com.ar/index.php/AMFG/article/view/73
  • Jawna - Zboińska, K., Blecharz - Klin, K., Joniec - Maciejak, I., Wawer, A., Pyrzanowska, J., Piechal, A.,. & Widy - Tyszkiewicz, E. (2016). Passiflora incarnata L. подобрява пространствената памет, намалява стреса и засяга невротрансмисията при плъхове. Фитотерапевтични изследвания, 30(5), 781-789. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5578
  • Carranza Ríos, K. And. (2015). Характеристики и функционални свойства на passiflora edulis "маракуя". http://www.dspace.unitru.edu.pe/handle/UNITRU/4323
  • Feliú-Hemmelmann, K., Monsalve, F., & Rivera, C. (2013). Инфузия на Melissa officinalis и Passiflora caerulea като намаляващ физиологичен стрес. Международно списание за клинична и експериментална медицина, 6(6), 444. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703115/

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.