С тази рецепта от леки патладжани Показваме ви, че диетата не трябва да бъде скучна, така че с това ястие от пица с патладжан, пълно с цвят и вкус в менюто ви.
Така че, отървете се от съмненията и съберете всички съставки, за да приготвите вкусното патладжани върху лека пица защото в RecetasGratis.net ви учим как да ги правите стъпка по стъпка. Тази рецепта за пици с патладжан едва ще ви даде около 160 ккал, така че не е нужно да се притеснявате, просто се насладете.
Ще видите как тази лека рецепта с патладжан, домат, босилек и сирене завладява всичките ви сетива.
- 1 патладжан
- 1 шепа чери домат
- 1 щипка сол и пипер
- 1 шепа пресен босилек
- 60 грама леко сирене моцарела настърган
- 1 тире зехтин
Започнете, като измиете патладжана много добре и го нарежете на повече или по-малко дебели филийки с дебелина един или два сантиметра.
Подправете филийките патладжан със сол и черен пипер и ги поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Добавете няколко нишки зехтин отгоре и гответе в фурна, загрята до 180 ºC за около 30 минути.
Междувременно нарежете чери доматите на тънки клинове. Направете същото с листата от пресен босилек, нарежете ги на ситно. Смесете тези две съставки с няколко капки масло, сол и черен пипер.
Когато патладжаните излязат от фурната, поставете супена лъжица от домат с босилек на всяка филия и отгоре нашите леки патладжани с няколко нишки сирене моцарела.
Не забравяйте, че е за предпочитане да използвате сирене с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини, като леко сирене моцарела, което се продава в някои супермаркети, така че ще осигурите лесна, бърза и здравословна рецепта.
Върнете тавата във фурната и варете около 10-15 минути, докато сиренето се разтопи на вкус.
Радвай се на патладжани върху лека пица, рецепта, която осигурява почти никакви калории и е просто вкусна.
Това ястие от печени патладжани е идеално за лека вечеря и ако обичате да ядете патладжани във всичките му версии, не забравяйте да опитате креолските патладжани или известните патладжани с мед.
Ако ви е харесала рецептата за Патладжан до лека пица, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за патладжани.