- Той има повече от 5 милиона последователи във виртуалната си фитнес зала и е състезател по „Танцувам със звездите“.
- Дейвид Бустаманте урежда слуховете за възможната си връзка с партньора си по танци.
Патри Йордан, един от най-успешните youtubers в Испания.
Патри Джордан не спира да се усмихва дори когато отнема 40 минути упражнения без прекъсване. Колкото повече от пет милиона абонати имате във вашата виртуална фитнес зала на YouTube може да потвърди това. Също и тези, които те я следват през нейния канал за красота и нейният успех я накара да работи с престижни марки като Reebok, L'Oréal Paris или Braun, които разчитаха на нея за двете си летни стартирания: Silk épil 9 SensoSmart епилатор и Face Spa Pro четка за лице.
Каталунецът признава това "насочена е към бомбардировка" и беше предизвикателство да участвам в Танцувам със звездите (1). Първо валс, после ча-ча и този вторник видео блогърътще се опита да ни изненада в ритъма на лисицата с Когато се влюбя от Енрике Иглесиас.
Хореографията с песента на „Хавана“ не беше особено лесна за мен и ти я закова.
По време на последната репетиция вестникът, който се осмелих преди да започна танца, не се счупи и изпаднах в момент на паника, в случай че пропусна деня на програмата. И разбира се, във втората стъпка се включих (смее се).
Колко часа на ден репетирате?
Имаме три дни да изпълним хореографията с добавянето, че никой от състезателите в програмата не е професионален танцьор. Проблемът не е в самото хорео, а в времето, което трябва да го подготвим.
Така че виждаме, че страдате малко.
Много съм взискателен и ако можех щях да репетирам по цял ден. Искам да отида безопасно до гала и ми липсва време.
Но преди десет години танцувахте, нали?
Когато бях много малък, мечтата ми беше да танцувам и отказах да се занимавам с фитнес, което правеха всички в къщата ми. Отидох в Америка, за да танцувам хип-хоп и фънки, но от танци беше животът ми, за да се откажа изобщо от него.
Това е измама малко.
Няма нищо общо с това, което направих. Техниките и ритмите са различни: движението на бедрата, главата, раменете ... това също е в двойка и това не бях правил през живота си. За щастие моят партньор по танци, Рубен, е фантастичен.
Как го комбинирате с всичко, което правите?
Спи средно четири часа и завежда Рубен у дома. Имам го мъртъв! (смее се) Разбрах, че нямам идея да танцувам! (смее се) Трябва да бъдете много съпричастни с партньора си и да спрете манията и срама.
Най-общо казано, изглежда има известна мания да влезете във форма за една нощ. Не харчим ли малко?
Никога не съм възнамерявал каналът ми в YouTube да е насочен към подходящ профил. Мисля, че понякога, както жените, така и мъжете, трябва да им кажете, че това, което според тях е много добро, не е здравословно. Трябва да се храните правилно, да спортувате и да се чувствате добре със себе си, но без да се вманиачавате върху процентите мазнини. Поддържането на такива видове тела изисква неща, които не са здрави.
Каква е вашата препоръка за човек, който води нормален живот?
Вземете 30 минути упражнения, които не трябва да бъдат на високо ниво, направете 10 000 стъпки и се храните балансирано.
Какво е вашето мнение за метода HIIT?
Работя с бързи и интензивни тренировъчни планове като HIIT, но препоръчвам да се изработи сила. Хората настояват за кардио за изгаряне на мазнини, но е доказано, че можете да загубите килограми, като тренирате сила.
Какво води до увеличаване на обема, нещо, което притеснява жените.
Зависи как се прави. Ако правите много повторения с малко тегло или упражнения, в които използвате собственото си тегло, получавате тонизиране и определяне на тялото.
Какъв би бил най-добрият план за обучение за жена?
Комбинирайте висока и ниска интензивност, сила, кардио и варирайте. Концепцията да си слаб не смятам, че е правилна. Не защото сте много слаби, ще имате красиво тяло.
Кое е най-трудното: упражняване или поддържане на рутината?
Направете стъпката да започнете да спортувате и най-доброто нещо да продължите и да не хвърляте хавлията е да направите нещо, което е устойчиво. Ние се стресираме много, защото искаме резултати сега. Всички живеем много бързо и трябва да намерите време да се отпуснете.
В социалните мрежи сте критикувани за преместването на вашето жилище в Андора и се казва, че трябва да плащате по-малко.
Трябва да преценявате по-малко какво прави всеки от нас, всеки човек е много различен. Преди година и половина ми беше лошо и не го канализирах много добре. Моята професия ми позволява да работя, където пожелая. Затова реших да отида на планина, с езеро, за да слушам птиците. Връщам се от работа, вадя кучето си и изключвам добре морето. Уважавам всички, работя и не наранявам никого. За работата си можех да живея в Русия, Германия или където и да било.
В интернет виждате ли само доброто?
Всички имаме проблеми у дома, но в каналите си се опитвам да изразя мотивация и желание да продължа. Наслаждавайте се на това, което имаме, но без да се стремим към нещо, което не сме. Насладете се на малките моменти. Аз, аз се вълнувам от всичко.
Съгласно критериите за повече информация