| АВТОР (А) | Нестор Сера |
| РАЗМЕР НА ФАЙЛА | 5.29 MB |
| ИМЕ НА ФАЙЛ | (Pe) 3x10 метод. Методът за крайна загуба на тегло.pdf |
| ДАТА | 2011 г. |
Книгата (Pe) Metodo 3x10. Крайният метод за отслабване в PDF формат. Книгата (Pe) Metodo 3x10. Крайният метод за отслабване във формат MOBI. Книгата (Pe) Metodo 3x10. Крайният метод за отслабване във формат ePUB. Книгата е написана през 2004 г. от автора Нестор Сера. Приятно четене с уебсайта carreracentenariometro.es.
ОПИСАНИЕ
Нестор Сера, физически треньор в "Operación Triunfo" и треньор на лични треньори, предлага революционен метод на тренировка, за да се подготвите и да отслабнете. Това е методът 3х10: три седмични тренировки, на които ще трябва да отделите само тридесет минути в продължение на десет седмици с три нива на трудност. В допълнение, той ви предлага необходимите инструменти, които да ви мотивират да следвате този метод: „Коучинг за успех“ и хранителен план за засилване на загубата на тегло, а не за възстановяването му.
6 доказани от науката методи за отслабване Неизбирането на рутинни режими, не яденето на правилните храни или неспазването на необходимото време заплашва натрапчивост .
3х10 метод. Окончателната система за отслабване. 78 харесвания. Книга