Опитайте тези извара протеин фитнес палачинки или печени палачинки без брашно - името няма значение, важното е да са здравословни и да вкусят вкусно! Освен това ще ви трябват само 5 здравословни съставки, за да ги приготвите и те са напълно без брашно.
Тези извара палачинки са богата на протеини (до 58 грама на порция) и са с относително ниско съдържание на хранителни вещества, които трябва да избягваме, когато отслабваме или се подготвяме за лятното си тяло - това са калории, мазнини и въглехидрати. Това е едно от тези рецепти за протеинов прах което правя често и го обичам. Можете да използвате всеки ароматен протеин за по-голямо разнообразие. Предпочитам ванилията, банана или кокоса за тази рецепта. Но ако не искате да използвате протеиновия прах, можете да го замените със същото количество смес от пудинг. Използвах малко стевия за подслаждане, но можете да го замените с ксилитол или малко мед. За най-добри резултати използвайте леко извара в тази рецепта.
Палачинките са невероятно сочни и ще ви държат да се чувствате сити по-дълго. Можете да им се насладите като закуска, като десерт или като лека закуска на работа или в училище. Те могат да се сервират и като храна идеален за след тренировка - мускулите ви ще ви благодарят.