Намерете този блог

Абонирайте се за този блог

АБОНИРАЙ СЕ:

Перфектната диета

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Мислите ли, че сте изпробвали всички диети? Мислите ли, че диетите не ви действат? Наистина ли вярвате, че през 21 век е необходимо да гладувате, за да отслабнете и да се грижите за себе си? Сигурен ли си?.

Сега обърнете гледната си точка и оценете следното:

1 - Лесно е да поддържате здравословни хранителни навици и начин на живот, които придобивате по убеждение. Който обича себе си, се грижи за себе си. и то по най-добрия начин (консултация: Когато вярвате в себе си, вие се обичате).
2- Докато има ситуации (които не са проблеми), които можете да подобрите, има вероятност за по-голям и по-задоволителен резултат за вас и за вашето здраве. За щастие има фактори, които зависят от вас, аз ви помагам.
3- Няма значение колко портокали трябва да изядете, за да се задоволите, да колко шоколадови бонбони. Яжте колкото ви трябва от храни с високо съдържание на фибри.
4 - Който търси извинение, не търси решения. Направи го?.

Ако искате ПЕРФЕКТНАТА ДИЕТА за себе си, продължете да четете.

диета отслабване

Перфектната диета е БЕЗ ГЛАД (Вижте: Правилно диета за отслабване). Ако ядете малко, ядете това, което нямате по време на процеса на отслабване, в крайна сметка това, което ядете, ще бъде по-лошо от това да сте яли повече салата, странични зеленчуци, риба и дори плодове. Много ограничителните диети се провалят. Диетите за „удобно разходка из къщата“, както обичам да ги определям, изискват само необходимата постоянство и решителност (консултирайте се с: Постоянство и решителност) . Стъпка по стъпка и двете след едната. Каква добра новина е да имате не ускорен темп на отслабване!, тъй като ни предлага възможността за ИНТЕРИОРИЗИРАНЕ на тези НАВИЦИ, КОИТО СА УДОБНО да се поддържат след диета за отслабване. Четири килограма на месец са перфектни, какво мислите?.
Перфектната диета е да си поставите РАЗУМНИ И ЗДРАВИ ЦЕЛИ, да почувствате, че си заслужава (вижте: Грижата за себе си винаги си заслужава), и се фокусирайте правилно, за да напреднете r и да постигнете целта си.
Също така беше научно доказано, преди години, че изглежда по-здравословно, тежи с 5 килограма повече през целия живот, но носи стабилност в теглото по времевата линия, че в желанието си да достигнем идилично тегло, ние се подчиняваме на тялото си да непрекъснат физически и психически дисбаланс. с непрекъснато увеличаване и отслабване.

Необходимо е да се помни, че перфектната диета, ако трябва да отслабнем, е тази, която улеснява загубата на тегло за сметка на мазнините, а не за сметка на фалшивата обща загуба на тегло поради загуба на течности или поради недостатъчна диета. на приема на протеини, което може да доведе до загуба на мускулна маса, намаляване на основния метаболизъм (виж: Метаболизъм), и последващия нежелан "йо-йо ефект" (вижте: Кажете сбогом на йо-йо ефекта).
Перфектната диета включва РЕДОВНИ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ (консултация : Физически упражнения, свобода на хранене).
Вашата перфектна диета винаги по конструктивен начин, с правилната МОТИВАЦИЯ (консул ta: Мотивация във вашата диета), и с необходимия дух (вижте: Презареждане на изгубената енергия).
Не забравяйте да ви обичам .
Животът ви може да бъде много "бляскав", ако практикувате ЗДРАВА ДИЕТА. Препоръчвам ви да поддържате здравословни взаимоотношения, с диетата си и в хармония с тялото и естественото.

Обичайте себе си и се грижете за себе си с това, което наистина е най-доброто за вас.
Поздрави от Средиземно море .

Д-р Ева Алкараз
Ако искате да отслабнете и да подобрите храненето и здравето си: +34 646 071 223