Знаете ли причините да включите желатина във вашата диета? Желатинът стана популярен като един от здравословните десерти, които могат да бъдат включени в диетата. Той е много нискокалоричен и има високоенергийни хранителни вещества, които поддържат функциите на метаболизма за по-лесно отслабване.

З.o и е препоръчително да го приемате в естественото му състояние, тъй като помага за успокояване на глада в моменти на безпокойство.

Освен всичко друго, това е съставка, богата на протеини и антиоксидантни съединения, които след като се усвоят в организма, благоприятстват формирането на мускулна маса и други процеси, които се намесват в теглото.

Какво е желатин

Наричан още желатин, той е сгъстител от животински произход, който се получава чрез обработка на съединителните тъкани на говеда и свине.

На пазара може да се намери като ароматизиран желатин на прах или в листове, който обикновено се използва при приготвянето на десерти и други интересни разнообразни рецепти. Състои се главно от колаген, но също така осигурява въглехидрати, антиоксиданти и вода.

Какви са причините да включа желатин в диетата си?

Едно от най-изявените предимства на яденето на желатин в диетата е, че помага за облекчаване на глада. Благодарение на това се наслаждава на нискокалорична закуска, която намалява непрекъснатия глад, който води до преяждане.

Въпреки ниското си съдържание на калории, желатинът е източник на протеини и въглехидрати, които служат като източник на енергия. Заедно със своите витамини и минерали, той е пълноценна храна, която подобрява производителността.

От друга страна, една от аминокиселините, които желатинът осигурява, е аргининът. Това вещество, когато се усвоява в организма, помага да се получи креатин, а определяне на съединение в процеса на формиране на мускулна маса.

Боровинков желатин 0% захар от Mercadona

отслабване

В случай че ползите от желатина отпаднат, представяме ви този вкусен десерт, който току-що пристигна в Mercadona. Това е лек желатин, който не съдържа мазнини или холестерол, много здравословна закуска, която може да ви помогне с вашата диета, тъй като всеки 100gr ви осигурява само 9 калории.

Състои се от прахообразен препарат за приготвяне на ароматизиран с боровинки желатин с 0% добавена захар. Освен това цената е само 1,19 евро.