Един от класическите летни спомени поне от детството ми, които със сигурност ще споделите с мен, са спомените от горещите дни, облекчени от свежестта и сладостта на динята, типичен плод и представител на лятото.
Дините са отлични за хидратиране на тялото, особено през горещите дни. Ето защо динята е нещо повече от освежаващ и вкусен плод. Динята е чудесна за почистване, отслабване и здраве. Не позволявайте на лекотата му да ви заблуди - тя е пълна с хранене.
Динята е евтин начин да помогне за прочистване на организма и отслабване. Чаша диня има само 47 калории. Да, динята се състои от 92 процента вода, но 8 процента е пълна с невероятни ползи за храненето и здравето. Ето защо динята се препоръчва от Американския съвет за упражнения като добър избор за добавяне на повече здравословни плодове към вашата диета.
Как динята ви помага да се детоксикирате, да отслабнете и да останете здрави
1. Динята е изключително алкална. Мастните клетки съдържат токсини и киселинност. Вашето тяло няма да освободи мастните клетки, ако тялото ви е кисело.
2. Динята е с високо съдържание на цитрулин. Което създава диуретичен ефект, който помага за елиминиране на излишната вода и токсините чрез урината. Цитрулинът кара аргининът да премахва амоняка и други токсини от тялото. От друга страна, аргининът повишава азотния оксид, който подобрява притока на кръв. Ето защо динята е чудесна за детоксикация.
3. Богато е на фибри което спомага за поддържане на дебелото черво чисто, без токсини, като по този начин помага за почистване на системата.
4. Съдържа глутатион най-важният антиоксидант за поддържане на здрава чернодробна функция, който е от съществено значение за детоксикацията. Глутатионът, за да ви даде представа, е най-мощният антиоксидант и детоксикиращ агент, но, честно казано, извън научната общност много малко хора са чували за него.
5. Той е отличен източник на калий. Това хармонизира високите нива на натрий в съвременните диети. Калият помага за здравословната дейност на бъбреците, ключови органи за детоксикация.
6. Предотвратява бръчките. Да, точно както четете. Динята има високо съдържание на ликопен, което помага да се забавят ефектите от стареенето, причинено от оксигенацията на тялото, което причинява петна и бръчки по кожата.
7. Намалява възпалението. Възпалението допринася за състояния като астма, артериосклероза, диабет, рак на дебелото черво и артрит. Колкото по-малко възпаление има в тялото ви, толкова по-малко токсини ще имате.
8. Допълнителна полза. Динята е естествената виагра. За да увеличите максимално неговите ефекти, най-добре е да правите сок от диня с кората.
Как да използваме диня за детоксикация и прочистване на тялото
- Ако търсите начин за елиминиране на токсините, опитайте диня. По този начин помагате за прочистването на тялото, като премахвате токсините, които забавят метаболизма ви. Отърваването от токсините помага да ускорите метаболизма си и по този начин да изгаряте по-ефективно мазнините.
- Когато премахнете излишните отпадъци от тялото, състоянията на кожата като целулит се подобряват незабавно. Затова е по-добре да правите редовен детокс, преди да се случи.
Заменете храненето с диня
Въпреки че много хора ядат диня в продължение на една седмица или повече, това е малко небалансирано и не работи за всички. Ето защо е по-здравословно и балансирано да се замени само едно (най-много две) дневно хранене с порция диня.
Вкусни идеи с диня
И въпреки че динята не се нуждае повече от това да се яде с хапките и с ръцете, ето няколко допълнителни идеи, за да ви хареса още повече.
Сок от диня: За да алкализирате тялото бързо и лесно, просто пригответе този сок и се опитайте да го изпиете веднага щом станете. За целта добавете диня, алое вера, пресен лимонов сок и кокосова вода (или вода) в блендер, пулс и вуала. За да увеличите максимално ефекта, добавете щипка кайен.
Супа от диня, Това е един от любимите ми за сервиране през цялото лято! Или тази вкусна диня и манго гаспачо, или тази сладка и пикантна динена салата.
Кой е любимият ви начин да ядете диня? Елате и споделете в нашата общност за зеленчуци във Facebook!
Отказ от отговорност: Тази статия не е предназначена за диагностика или лечение. Това е само с цел обучение и забавление. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите начин на живот или диетични промени.