Морковът е полезен не само за всички предимства, които съдържа, но е и идеална закуска, която да се включва всеки ден. Той се грижи за кожата, дава ни фибри и освен това е супер богат и го обичаме.

предимства

Завършилата дивизия по хранене Вивиана Дезанисо заяви пред сайта Infobae: „Всичко добро за морковите идва от бета-каротина, който действа като предшественик на витамин А за тялото“. „Излишъкът от витамин А може да причини кожни проблеми, но ние говорим за много преувеличени количества. Хубавото на морковите е, че има бета-каротин и се превръща във витамин А само ако тялото се нуждае от него. Тогава няма да се появи в излишък “, обясни д-р.

Друга от тайните на морковите е приносът, който той прави за кожата ни, тъй като е естествен автобронзант. „Добре е да се мисли колко малко остава за лятото, където толкова много излагане на слънце никога не е здравословно. С ежедневна консумация на морков, освен че осигурява естествен цвят на кожата, този, получен при съзнателно излагане на слънце, ще се увеличи ", каза диетологът.

Много е лесно да го включите в ежедневната си диета, тъй като може да се консумира както суров, така и варен. Диетологът уверява, че е по-добре да го консумирате варен, защото химикалите му се усвояват по-добре. Можете също така да ги вземете със себе си, където и да отидете и да ги ядете на пръчки като здравословна закуска

Дезанцо казва, че: „Морковите са много богати на сокове. Комбинирането му с ягоди, ябълки или грозде може да му придаде друг вкус и да го направи много по-привлекателен. Морковът - през повечето време - се използва с цитрусов плод за подобряване на вкуса му ”. Вече сте знаели всички ползи, които ви носи този зеленчук, така че започнете да го включвате в диетата си сега!