Най-вкусният начин да се погрижите за линията.

Има много храни, които могат да бъдат съюзници, когато става въпрос за желание да оформите фигурата си и да изглеждате по-стройни. Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA), гъбите, които отслабват, ускоряват метаболизма, насърчават изгарянето на мазнини и намаляват нивата на кръвната захар. Сякаш това не е достатъчно, те също се борят със сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.

гъби

Открийте гъбите, които отслабват и ги интегрирайте във вашата диета, за да постигнете желаната фигура:

Портобело: Те са богати на фибри и витамин В, а най-хубавото е, че са много нискокалорични.

Гъба Шитаке или Японска гъба: Страхотно е, ако искате да отслабнете, в допълнение към неговите свойства, които помагат в борбата с тумори, ревматоиден артрит и стрес.

Гъба майтаке: Насърчава загубата на тегло, а също така се бори с излишната захар в кръвта.

Гъба Рейши: Бедно на мазнини и калории, а също така ускорява метаболизма.

Китайски или тибетски гъби: Те са богати на култура на бактерии, които спомагат за ускоряване на загубата на мазнини.

Gírgolas: Те имат същата хранителна стойност като другите гъби. 20 калории на 100 грама.

Гъби: Тези, които ги ядат вместо месо, могат да свалят до 3 килограма за една седмица. Те са вкусни и нискокалорични.