⭐ ЗАВЪРШЕТЕ СЕСИЯТА:

дена

⭐ОЩЕ ТРУТОВЕ ЗА БУТИ ТУК

Рутина на дупето с еластични ленти за повдигане и увеличаване на тези глутеуси за 10 дни.

Тук ви предлагам 10-дневно предизвикателство, изпълнено с упражнения, за да получите перфектни, стегнати и кръгли задни части с 20 минути всеки ден. Можете да го направите с ленти/лента/гумени ленти или можете да го направите и без материал (особено ако сте начинаещи, той ще продължи да бъде много ефективен). Тази интензивна рутина е идеална и за активиране на глутеуса.

Може би ще намерите партньорска връзка в публикацията, което означава, че получавам комисионна всеки път, когато купувате продукт, който съм препоръчал, без допълнителни разходи за вас. Благодаря за подкрепата!

Взаимодействия с читатели

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Скорошни влизания

  • Рутина с песни в ЕДНА ПОСОКА | Забавно упражнение у дома ПЪЛНО ТЯЛО | Тренировка за танцово парти на 5 януари 2021 г.
  • ЛЕКО ПЪЛНО ТЯЛО Рутина вкъщи, когато сте на менструация и за НАЧАЛНИЦИ | 15 мин. 30 декември 2020 г.
  • 10 мин HIIT - Рутинно изгаряне на мазнини в цялото тяло - ПЪЛНО ТЯЛО ЗА ОТСЛАБВАНЕ 21 декември 2020 г.
  • 5 МИНУТИ ПЛОСКИ ИЗКЛЮЧИТЕЛИ - БЪРЗА КРАЙНА рутина У дома за корем 18 декември 2020 г.
  • Топ тренировка за жени у дома с гири | Упражнения за горната част на тялото (ръце и гръб) 18 декември 2020 г.

КОЙ СЪМ АЗ

Хей Добре дошли. Аз съм Илинка. Тук ще споделя с вас всичко, което знам за хранителна диета, фитнес и продуктивност. Винаги се стремя към личностно израстване, моята цел е да ви вдъхновя и да ви науча как да обогатите живота си и да оптимизирате здравето и времето си. Ще ме придружите ли Прочетете още…

Ръководство за това да бъдете FIT & HEALTHY студент безплатно!

Прости и практични съвети и трикове, за да бъдете FIT 💪 ученик и да имате по-тонизирано, здраво, здраво и щастливо тяло. Оставете ми вашия имейл и аз ще ви го изпратя незабавно👇👇👇