ТОДОКАЛИСТЕНИЯ ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПЛАН ЗА ДИЕТА
Диетичната алтернатива, която най-добре отговаря на вашите нужди. Значение на упражненията и добрата диета за подобряване на начина ни на живот.
A добро здраве е най-важното нещо да живеете добре, за това, упражнения, отдаденост и добро Хранителни навици са необходими елементи за подобряване на качеството ви на живот.
Добра рутина на физически упражнения Само по себе си това не е достатъчно, то трябва да бъде придружено от добра диета, адаптирана към нашето тяло и целите ни.
Когато започнахме в света на упражненията и добро хранене Нормално е да се чувстваме дезориентирани, не е лесно и е обичайно да се питаме: Каква диета трябва да правя? Коя ми подхожда? Можем дори да се запитаме: Какво е значението на a персонализирана диета? И точно за това възникват все повече и повече въпроси.
Нещо, което може да ни се случи, е, че искаме да променим начина си на хранене възможно най-скоро и за това е важно да се научим да се храним здравословно. A питателна диета варира според предпочитанията на всеки човек.
Ето защо ние създадохме персонализирана диета според това, което искате да подобрите около тялото си, да имате по-добро хранене в комбинация с отличен Рутинна тренировка на базата на калистеника.
Можем да проектираме a персонализирана диета за вас, което отговаря на вашите тренировка по калистеника и го допълва, което ви помага да постигнете най-добри резултати и ви държи силни и енергични, за да можете да тренирате последователно и с необходимата дисциплина.
Но първо първо, какво е калистеника?
The калистеника е форма на упражнение, при което за развитие се използва собственото ви телесно тегло добро физическо състояние. С тази техника целта е да се развие гъвкавост, физическа сила и ловкост, за да се увеличи мускулна маса да имаш хармонично тяло.
Но това не е единствената цел на калистениката, този тип тренировки също се стремят да разкрасят движенията на тялото по време на изпълнението на тази дейност, поради което всяко упражнение трябва да се изпълнява с възможно най-голям контрол и прецизност. Колкото по-прецизни са движенията, толкова повече напредък имате.
При този тип обучение a определено тяло, със силни мускули в допълнение към тялото ни ще стават все по-гъвкави и пъргави. Първите стъпки не са лесни, макар че са най-лесните движения, тъй като първото нещо във всички тренировки по калистеника е да накараме тялото си да стане достатъчно силно, за да устои на напредналите движения.
Първото нещо, което трябва да започнете в това обучение, са основните упражнения. Те служат на тялото ни да се укрепва и да печели мускулна маса, също помага отслабнете бързо и ефективно за кратко време, следвайки a персонализирана диета така на линия за да ви осигури по-големи удобства.
Сред най-често срещаните упражнения са: клякания и лицеви опори, главно, така че тренировката с тези прости движения ще помогне на тялото ни да се адаптира към обучение, придобийте сила и по този начин ще можете да устоите по-късно на по-напредналите движения.
Струва си да се каже, че тази първа стъпка може да струва много на хора, които не са свикнали да упражняват, но не бива да се притеснявате, защото ние ще им помагаме през цялото обучение, така че да го направят перфектно и да постигнат прекрасен напредък.
Сега, каква диета трябва да се спазва, когато правите тренировка по калистеника?
Има много препоръчителни диети, тук това зависи повече от начина ви на живот и предпочитания. Има много видове диети и всеки от тях е различен според нуждите, които трябва да бъдат покрити.
Има обучения и персонализирани диети базиран на увеличаване на мускулната маса, отслабнете, наддайте, спортни диети, нискокалорични, вегетариански диети и много други, които можем да ви предоставим, ако започнете в плана за обучение при нас.
Не забравяйте, че диетите, които ви предлагаме, ще се различават според вашата морфология и персонализирани изисквания. Ако сте ектоморф, мезоморф или ендоморф, диетата, която трябва да спазвате, ще варира според тези критерии. Имаме на разположение поредица от обучени диетолози за да създадете идеална диета за вас.
Друго нещо, което трябва да вземете предвид, когато вземате решение да започнете диетата, е вашето здраве. Трябва да прецените дали имате заболявания като диабет, гастрит или дали сме целиакия, тъй като тези аспекти влияят и върху диетата, която може и трябва да се прави в допълнение към нашето обучение.
И последният фактор, който трябва да се вземе предвид при избора на диета, е дали сме веган, което също представлява важен фактор в диетата, която искаме да изпълняваме.
Тъй като има много неща, които трябва да се вземат предвид при спазване на диета, затова трябва да оставите избора му в ръцете на професионалисти, така че той да бъде адаптиран към вас, вашето състояние, вашето обучение и разбира се вашите вкусове, защото ако има нещо останало, те са диети за избор.
Неправилната диета може да причини големи проблеми, не само на нивото на физическите ви усилия по време на тренировка, но може да изложи здравето ви на риск. Храната е нещо деликатно и затова е най-добре през цялото време, когато сте на диета, непрекъснато да проверявате с професионалисти, които оценяват резултатите от нея и дали всъщност се представяте по-добре в диетата. обучение.
Нашият екип от професионалисти може да проектира най-доброто за вас план за тренировка по калистеника, придружен с най-добрата диета, и двете специално разработени за вас, мислейки за вашите условия и възможности. Така че, ако искате подчертан корем, или а плосък корем, определени мускули, еластичност и пъргавина, освен че имате голяма жизненост и енергия, не бива да губите повече време, започнете тренировка по калистеника точно сега.
Няма извинение, гимнастиката има много предимства, можете да тренирате навсякъде, дори в хола си. Не е нужно да вдигате тежести или други тежки предмети, така че той е идеален и за тези, които страдат от проблеми с гърба и е идеална тренировка за хора от всички възрасти.
Свържете се с нас сега и ние ще проектираме идеален хранителен план за теб. Отстранете тази идея за диети, обременени от тревожност и страдание, защото след като започнете диетата, която ще създадем за вас, вече няма да искате да ядете по друг начин.