Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

блог

Ако искате да започнете промени във вашата диета и във вашето физическо състояние, но нямате достатъчно време да отидете при вашия диетолог, ето най-добрият вариант!

Практично, просто, без движение и бързо! Ще получите меню, адаптирано към вашите хранителни предпочитания, графици, всички адаптирани, за да ви улеснят в постигането на целите си.

30 коментара

Аз съм от Венецуела, на 29 години съм и съм с наднормено тегло, тежа 99 кг. Опериран съм на жлъчния мехур и имам степен на затлъстяване на черния дроб, моля, каква диета препоръчвате, за да отслабнете благодаря

Както заради наднорменото тегло, така и заради проблема с жлъчния мехур, трябва да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини. В случай на консумация, трябва да готвите със зехтин и ядки и да избягвате мазни меса, колбаси, сирена и други храни с много високо съдържание на мазнини като масло, пастет и всички приготвени със сосове.

Ако се интересувате от диета, ние предлагаме персонализирана диетична услуга на много достъпна цена.

Благодаря ви много за вашето внимание.

Отлична работа, която вършат, отчитайки диети. За тези от нас, които трябва да го направят, е много полезно. Благодаря

Здравей, добро! Първо ви поздравявам на вашата страница!
Аз съм момиче от Реус, ходя на фитнес два-три пъти седмично и правя занимания по спининг, боди-помпа, зумба и GAP. Аз съм 1,63 и 59 килограма, но не съм толкова доволен, както преди. Винаги съм тежал около 55-56 килограма и съм забелязал много в тялото си във фитнеса, но сега не виждам резултатите и не знам дали е заради диетата, защото тялото ми е свикнало с упражнявам и трябва да му дам повече усилия, защото за мен работя почти 8 часа на ден, защото вече съм на 36 и трябва да сменя режима си ... Какво мислите?
Благодаря много

Здравейте, извинете за закъснението, но ме няма за един ден,

Благодаря ви много, че посетихте блога, според данните, които ми давате, имате ИТМ 22, така че имате напълно здравословно тегло. Наддаването на тегло, за което говорите, може да се дължи на натрупването на мускулна маса от увеличаване на физическата активност. Но това не е проблем, тъй като мускулите тежат много повече от мазнините, така че със сигурност вашият обем е същият или по-малък, отколкото когато сте тежали 55-56 кг.

Във всеки случай, както знаете, проверете в Реус, ако се интересувате и ви се иска, имаме много евтини цени, където мога да ви посъветвам по-добре.

Благодаря ви отново.

Здравейте, исках да се свържа с вас за диета за отслабване пет килограма и след поддръжка. Освен отслабване, имам хроничен запек. Благодаря ти

Не знам дали сте виждали във Facebook, че сме намалили тарифите за онлайн диети. Ако се интересувате от хипокалорична диета, трябва да я потвърдите и да ми кажете продължителността, която искате да правите: 15 дни, 21 дни или 30 дни. След като ми го изпратите, ще ви изпратя въпросник, на който трябва да отговорите, и да направя депозита в сметката, която ще посоча по-долу.
В момента, в който ми изпратите пълния въпросник, в рамките на 24-48 часа ще ви изпратя вашата персонализирана диета.

Тук имате цялата информация за процентите на всяка диета според продължителността и номера на сметката:

https://www.dieta-saludable.com/dieta-online/

Здравей Кристина. Ако искам да направя диета с 30-дневно проследяване.

Здравейте, аз съм от Еквадор, на 25 години съм. Бих искал да знам как да наддавам на тегло или да се боря с по-малко тегло. В момента ходя на фитнес за 1 час, но преди да отида на фитнес, имам протеинов шейк (изцяло естествен, от храна) без никаква хранителна добавка и след това закусвам заедно с протеиновия шейк, но не съм сигурен дали всичко е наред или е грешно ... И понякога като 5 пъти на ден ... тежа 58 кг и съм висок 1,72 м ... не знам как да измервам растежа на мускулната маса или процента на мазнините или мускул ... ммм Исках да знам дали можеш внезапно да ми помогнеш или да излезе някаква книга за храненето Благодаря, благодаря ви, ето

Здравей Кристобал,
Излишъкът от протеини не гарантира увеличаване на мускулната маса. За целта трябва да ядете балансирана, но хиперкалорична диета, за да осигурите на тялото си повече калории от необходимото, в допълнение към постоянните физически упражнения.
Що се отнася до книгите, трябва да се консултирате с конкретни книги за научното хранене и да се опитате да бъдете внимателни с всякакъв вид публикации, които осигуряват увеличаване на протеините, защото това може да навреди на бъбречната ви система.
Ако се интересувате, мога да ви направя персонализирана хиперкалорична диета.
За 15 дни имате цена от 12 евро, за 21 дни 17 евро и за 30 дни 22 евро.
За повече информация прикачвам линка за онлайн диети:
https://www.dieta-saludable.com/dieta-online-personalizada/
И много благодаря, че посетихте блога.

Обичам блога, че имате Кристина. Има много полезна информация.

Благодаря ви много за коментара и посещението на блога. Не можете да си представите колко ми е приятно да чета това.

Благодаря ви отново

Здравейте, аз съм на 16 години, аз съм 1'60 и тежа по-малко от 65 кг.
Измина седмица, откакто спрях да ям мазнини и пържени неща, не взех много повече, защото не знам какво да ям, затова бих искал да ме посъветвате как да отслабна и какви неща да ям и как да се храня на диета, също така е вярно, че ми струва много, защото съм малко воля. Надявам се да ми помогнете благодаря.

Първо трябва да ви кажа, че като тийнейджър не трябва да се „храните“, за да отслабнете. Вашето тяло се нуждае от постоянен и правилен прием на калории, за да може да продължи с нормалното си развитие.

Но това не означава, че не се храните здравословно. Добре се справяте с контрола на мазнините, особено на пържените, независимо дали сте на диета или не, трябва да се опитате да ядете храна, приготвена на скара, пара, фурна, микровълнова фурна и т.н.

И разбира се, трябва да се опитате да правите физически упражнения, за да подобрите здравето си.

Благодаря ви много Сарита.

Ааа. Поздравления за блога Кристина, той е много интересен и завършен. Моите поздравления

Здравейте Кристина, свързах се с вас въз основа на препоръката на д-р Ана Белон от La Mañana de la 1.
И трябва да кажа, че много ми хареса как вземаш предвид всички съобщения, които хората ти изпращат, много е да си благодарен за.
Проблемът ми е, че съм на 23 години, съм на 1,63 и тежа 88,50 К. Имам 2 дъщери и в резултат на това, че съм майка, не мога да бъда на теглото си, опитах хиляди диети и обикновено отслабвам малко и ги качвам отново.
Гледам се в огледалото и тялото ми прилича на 35-годишна дама, следователно изобщо не се харесвам. Не знам какво друго да правя.

Съпругът ми ме насърчава да се опитвам да губя, защото той също не обича да ме вижда да плача

Истината е, че попадате в ситуация, която за съжаление все повече хора страдат. Или защото той има нездравословни навици, или защото при диета не се провежда здравословна и балансирана диета, с която можете да се научите да ядете и да подобрите здравето си, без да се появи страховитият ефект на отскок.

Не е нужно да сте демотивирани и още по-малко обсебени, всичко е да започнете и да се променяте малко по малко, както за вас, така и за партньора ви, за да не ви виждат лошо.

Първото нещо, което ще направим, ако е добре с вас, е да ми изпратите насаме, че ядете и пиете през целия ден и часовете, в които правите всяко хранене. Така че мога да ви кажа няколко малки препоръки, за да можете да подобрите здравето си, нали? И кажете ми също, ако правите някакви упражнения или колко дълго ходите ежедневно, без да спирате.

Поздрави и много благодаря, че посетихте блога!

Здравейте, казвам се Сара и ще видите, аз съм на 18 години, измервам 1,64 м и тегло 64 кг, истината е, че не съм доволен от теглото си и бих искал да тежа 56 кг, следователно бих искал да да препоръчате диета или някакъв съвет, за да можете да свалите излишните килограми, благодаря предварително!

Съжалявам за закъснението. Изчислявайки текущия ви ИТМ, имате напълно здравословно тегло, ако отслабнете до 56 кг, ще имате ИТМ от 20,82. Ако желаете от естетически съображения, можете да свалите няколко килограма, но по здравословни причини няма да е необходимо.

Както и да е, ако искате персонализирана диета, можете да се свържете с мен по имейл: [email protected]

Здравейте, аз съм Сусана, теглото ми е 1,51 79 кг. и съм на 44 години. Проблемът ми се влошава, започнах с никелови и кобалтови еземи. по-късно непоносимост към фруктоза и сорбитол. И за да ме разберете малко по-добре, през 2014 г. претърпях операция на мозъчен тумор (доброкачествен менингиом), януари 2015 г., полип на матката и лапаростомична тръбна лигация. Юли 2015 г. Дълбока ендометриоза (отстраняване на цялата матка, тръби, апендикс и два тумора (аденомиоза и ендометриум), поради ендометриума трябваше частично да премахнат парче пикочен мехур от урината. И яйчниците не бяха отстранени, те бяха само премахнато. Сега ми писна да ходя на диетолози и ендокринолози и диетолози и никой от тях не може да ми каже, че трябва да ям (защото зеленчуците ме надуват и имам много задържане на течности). Трябва да отслабна, но там няма начин, тъй като ендометриозата е хронична и затлъстяването е фактор, за да излезе отново. Бихте ли могли да ми донесете диета? Ако е така, уведомете ме. Моля. Благодаря.

Анализирайки вашата клинична история и отчитайки, че сте преминали през много специалисти, които са ви осигурили диета, преди да ви отговоря, бих искал да ви изпратя въпросник. Искам да ми кажете всички онези храни, които ви карат да се чувствате зле. Бих искал да знам, защото въпреки че има общи препоръки за избягване на симптомите на непоносимост към фруктоза и сорбитол, всеки човек може да понася повече или по-малко. Така че бих искал да ми отговорите на всички данни, които ще ви изпратя в друг имейл, и да посочите всички, които толерирате и не толерирате според непоносимостта, смятате, че е добре?

В момента ви го изпращам и когато мога, ще ми го препратите.

Благодаря и най-добри пожелания!

Здравейте! Аз съм Алма, на 14 години съм и в момента тежа 61 кг и съм висока 1,61. Бих искал да отслабна, защото не ми е приятно със себе си. Имам така наречените "ролки" и бих искал да ги спускам на други, за да го довърша, също имам червени стрии и през лятото много ме е срам да отида до басейна или плажа така. Опитвам се да ям по-малко, да спортувам повече (защото е вярно, че не спортувам много) и се опитвам да пия поне 2 литра вода на ден и си поставям цели, но в крайна сметка не мога да го направя . Моля, ако можете да ми помогнете. Много би ме зарадвало да се чувствам добре във себе си във всички аспекти, както отвън, така и отвътре. Всичко най-хубаво.

Първо, благодаря, че се свързахте с мен и второ, извинявам се за забавянето.

Както казвате, важно е да спортувате, така че ви насърчавам да го правите възможно най-често. По отношение на диетата, като се има предвид, че сте непълнолетна, трябва предварително да говорите със законния си настойник, тъй като тя все още е лечение ... с храна, но имам нужда от съгласието на възрастен. По този начин не виждам неудобство, за да мога да ви направя персонализирано меню.
Както и да е, смятате, че спирането на храненето не означава отслабване. Трябва да ядете 5 пъти на ден, да консумирате голяма порция зеленчуци за обяд и вечеря и да се опитате да избягвате всякакъв вид сосове.

Е, Алма, ако искате да направите онлайн диета, свържете се с мен, като изпратите имейл на [email protected]

Здравейте Кристина, казвам се Флор, на 54 години съм, меря 1,64 м и тегло 72,5 кг, преди месец тежах с 2 кг по-малко. Бих искал да отслабна здравословно, опитах няколко диети през целия си живот, но рано или късно ще си възвърна теглото.
Спортувам редовно, обикновено ходя на бягане поне половин час два до четири пъти седмично, въпреки че през последния месец не успях да го направя поради работното време и жегата. Страхувам се да продължа да напълнявам и че здравето и качеството ми на живот ще бъдат сериозно засегнати, ще се радвам на вашата помощ.
Всичко най-хубаво.