Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Диета отслабнете
- / 8 януари 2020 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / Без коментар
- / 512 преглеждания
Чаша вино, полворон, тост с кава, вечеря с приятели ... всички екстри, които преживяхме през последните седмици, те свършиха и с това се връщаме към рутинната храна.
След Коледа много хора решават да започнат диета, за да свалят натрупаните килограми по празниците. Или просто, те предлагат цел да започне годината добре.
Много от тях ще започнат с голяма сила, но след няколко дни тази мотивация ще изчезне и ние ще спрем да "спазваме диети". Защо това се случва година след година? Първото обяснение може да бъде, защото диетата не е персонализиран стил на хранене. Те просто търсят диета онлайн, в списание, партньор я предава и ...!
Може да се дължи и на това, че не само тази диета не е подходяща по отношение на приема на калории и не е адекватна на вкусовете или ситуациите или графика на човека.
И двата фактора причиняват спазването на диетата да бъде нищожно и че след няколко дни немотивираният човек, с апетит, с възможни дискомфорти ... спира да спазва тази диета или някаква диетична промяна.
Така че препоръчителното е да започнете да правите малки ежедневни промени, да елиминирате всякакъв вид пакетирана, предварително приготвена храна и постепенно, да въвеждате упражнения.
И ако загубата на тегло е важна, отидете на диетолог - диетолог, който може да ви посъветва и насочи как трябва да направите постоянна и здравословна диетична промяна.