Това е един от най-важните протеини за нашето здраве и качество на живот. И знаете ли, че след a балансирана диета можем да постигнем необходимата доза, за да имаме активен живот и младежка кожа?

грижите

Значението на колагена

The колаген Това е протеин, присъстващ при животните, особено при бозайниците. За да може тялото ни да го усвои и да осигури еластичност както на костните структури, ставите, сухожилията, така и на самата кожа, неговите молекули трябва да се разграждат.

За да се включи колаген, е важно да се поддържа a диета, богата на него, но можете да го допълвате и с помощта на някои добавки които са от голяма помощ за подобряване на здравето на ставите и други тъкани.

Богати на колаген храни

Най-важното при спазването на добра диета е какво включваме чрез нея. Затова се интересувате от това какво 5 храни, богати на колаген които помагат да се грижите за вашето здраве на ставите. Регистрирайте ги!

Включете тези храни във вашата диета и се възползвайте от всичките им хранителни вещества.