Лекарят по хранителни и хранителни науки Каролина Гонсалес предлага 5 рецепти, които можете да включите в менюто си, ако сте на диета

Ястия, направени с свежа храна, местни продукти а сезонно е това, което е бил ‘Истинска храна’ от Алмерия. В нашата средиземноморска диета има безброй традиционни рецепти, които с течение на времето оставяме настрана. Някои от причините са, защото нашите промени в тялото точно като нашата диета и спираме да ги готвим, защото смятаме, че се угояват. Случвало ли ви се е някога?

които

Ако отговорът е да или просто ви е минало през ума, че трохите се угояват, не забравяйте да приложите следните съвети на практика в ръцете на Каролина Гонсалес, Доктор по хранене и хранителни науки.

Също така, като се възползва от факта, че днес е Световният ден на тапа, д-р Гонсалес предлага 5 ястия с истинска храна от Алмерия Какво те не напълняват или не по начина, по който сме мислили.

Каролина настоява, че „трябва промяна на навиците Y. научете се да ядете По здравословен начин. Начинът да го направите е като практикувате a внимателно хранене, подобряване на връзката ви с храната и разбира се да се чувствате добре със себе си. Без забрани, продукти или чудодейни решения. Това не означава, че не можете да ядете тапас на улицата и че преставате да бъдете здравословна храна, зависи преди всичко от комбинацията, която правим и от количествата, които ядем ".