истинска

ИСТИНСКА Хранителна храна

Скорошни влизания

ПОДАРЪК ИДЕИ - ИДЕИ ЗА ДАВАНЕ НА КОЛЕДА 2020

Какъв по-добър подарък от ЗДРАВЕТО и ЗДРАВЕТО? Здравето е резултат от това как храним физическото си тяло чрез храносмилателната система, ума си чрез мисли и сърцето си чрез чувства. Нашето предложение: Предлагаме ви да раздадете своя […]

ПРОДАВАЩИ ТОЧКИ СУХИ ПЛОДОВИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Точки за продажба на продуктите на Comida REAL Food. Онлайн и офлайн

БИОРИТМИ И ХРАНЕНЕ

През юни 2019 г. написах статия в този блог REAL Food за това дали е възможно да се борим с лоша диета с упражнения. И определено и звучно е НЕ. Там той също обясни, че правилно хранене това не е толкова енергиен въпрос за баланс между консумирана енергия и изразходвана енергия, а по-скоро въпрос на информация от това Енергия.

Ние сме резултат от обмена на информация имаме с околната среда. Тази размяна на информация идва от диета, дишане, упражнения, природа, социални взаимоотношения, нашите интерпретации, нашето отношение към живота и т.н.

Така, фураж тялото ни да функционира оптимално, въпреки факта, че храната е тежка, тя не е просто яде набор от храни. Това е много по-сложен свят за изследване.

Както се казва в заглавието на книгата на Garay Keller - Единственото нещо. Е, ще се възползвам от тази предпоставка и ще се съсредоточа върху едно нещо "храна". В противен случай това би било непристъпно.

Ами ... информация Какво прави Енергия от храна, веднъж усвоени, те влияят на метаболизма ни, енергията ни, мислите ни, емоциите ни и т.н.

Ще обясня по много опростен начин класификацията, която е направена от Енергия ние се нуждаем въз основа на нашите биоритми. И това храна би бил най-подходящ.

Можете да намерите тази по-подробна класификация в други блогове и уебсайтове. Тук просто споделям по много опростен начин това, което работи за мен.

Сутрин имаме нужда енергия за ускорение. Тоест, консумирайте едновременно леки и енергизиращи храни. Тези храни са:

  • Пресни плодове
  • Ядки или семена
  • Пчелен мед
  • Кисело мляко
  • Какао
  • Кафе

Пример за закуски с енергия на ускорение:

Купа или смути с плодове като основна основа и допълнени с това, което ни харесва най-много, като например Nuts Delights

По обяд имаме нужда енергия за поддържане. С други думи, яжте храна, която поддържа нашата енергия. Тези храни са:

  • Зеленчуци от всякакви цветове
  • Бобови растения и протеини от животински произход

Пример за хранене с енергия за поддръжка:

Чиния за салата или зеленчуци с растителен или животински протеин

За вечеря имаме нужда релаксираща енергия. Тоест енергия, която кара тялото да си почине, да заспи. А храните, които съдържат тази енергия, са зърнените култури:

  • ориз, царевица, овес, пшеница, ръж и др.

Пример за ястия с релаксираща енергия:

Плоча ориз с пилешки такитос

Мляко със зърнени храни (това е естествено хапче за сън)

Тялото ни е създадено за детоксикация и самолечение. Ето защо е много важно да разберете и улесните този процес.

Ако ви е харесало и искате да знаете повече, можете да ме последвате в YouTube, Facebook и Instagram. Ще имам удоволствието да споделя информация с вас и да получавам вашите коментари. Благодаря.

ТЪРСИ ИДЕАЛНАТА ХРАНА

Намерили ли сте идеалната си диета? Ако сте го намерили, ПОЗДРАВЛЯВАМЕ. Ако не, потърсете го. И ако не можете да го намерите, създайте го! Ще ви разкажа за моя опит с диетите и защо започнах преди повече от 10 години да променя начина си на хранене. Част от […]

ПРЕДСТАВЕТЕ СИ

Може ли съзнанието да бъде достатъчно мощно, за да създадем нашата собствена реалност?

NADAL, КОЛЕДА, КОЛЕДА, WEIHNACHTEN, NOËL

ПОДАРЪК ИДЕИ - ПОДАРЪК ИДЕИ

Списък с прекрасни идеи за подаръци. Творения от предприемачи и компании от Оренсе, Галисия, Испания и света, които създават културна, икономическа, екологична и социална стойност

НАЙ-ДОБРАТА ДИЕТА НА 2019г

Диетата на Пеган е комбинация от палео диетата и веганската диета. И двете диети се основават на яденето на истинска и пълноценна храна, а не на ултрапреработена.

ВЪЗМОЖНО ЛИ Е БОРБАТА С БЕДНА ДИЕТА С УПРАЖНЕНИЕ?

От научна гледна точка тялото ни е материя и енергия. Но физикът от Оксфордския университет, Влатко Ведрал, прилагайки квантовата механика за разбиране на Вселената и живите същества, ни казва, че Вселената не би била съставена от материя или енергия, а от Азинформация!

Независимо дали неговата теория е окончателно потвърдена или не. Ясно е, че размяната на информация съществува. И ние, хората, сме негови приемници и излъчватели.

Изхождайки от тази теория, ние сме резултат от обмена на информация имаме с околната среда. Този обмен на информация идва от диета, на упражнение, на природата, на социалните взаимоотношения и т.н.

Според д-р Марк Хайман, медицински директор на Клиничния център за функционална медицина в Кливланд, метаболизъм Това не е математически въпрос, а хормонален въпрос. И това го казва храна, в допълнение към енергията, те са информация. Тъй като те дават инструкции за активиране или деактивиране на гени, които регулират хормони, глад, метаболизъм и функция на имунната система. Следователно затлъстяването няма нищо общо с това колко ядете. Това е свързано с това, което ядете. Според Hyman „Ако сложите храна адекватни и елиминиращи вредните, тялото ви ще бъде възстановено много бързо ".

Тази теория на информация, определено осуетява идеята, че Здраве и тегло става въпрос за баланс между консумирана енергия и изразходвана енергия. Твърдението, че трябва да спортуваме само повече и да ядем по-малко, не е вярно.

ПРЕДИ ДА МОЖЕМ ДА СЕ БОРИМ С ЛОША ДИЕТА С УПРАЖНЕНИЕ?

Отговорът е: НЕДЕЙ!

The упражнение е важна част от начина на живот здрави, защото повишава общото благосъстояние. Пример: подобрява фитнеса и физическата издръжливост, повишава мускулния тонус и сила, подобрява гъвкавостта и ставите, подобрява циркулацията, оксигенира цялото тяло, намалява стреса и т.н.

Но не е възможно да се бориш с лошо диета с упражнение. Да с храна че ние се храним активираме гените на болестта или затлъстяването, спорт няма да можете да ги деактивирате. The спорт може да смекчи, но не и да възстанови щетите, причинени от a хранене погрешно.

Така че, изберете добро диета, което предоставя правилната информация на нашите гени, е от съществено значение за запазването на нашите Здраве.

И КАКВО Е ДОБРА ДИЕТА?

Добро диета е такъв, който е адаптиран към нуждите на всеки човек и който се основава на храна истински, разпознаваеми от човешкото тяло.

Всеки от нас има потенциал да нахрани ни чрез здрави. И за идентифициране на храна какво ще ни донесе това информация които ще активират гените, които регулират оптимално нашите хормони. За това, освен активното ни участие, можем да разчитаме и на помощта на добър професионалист в хранене.

В момента обаче има осъзнатост за фураж все повече и повече здрави. И излизат начини фураж Y. издръжка все повече се приспособява към това, което може да бъде добро диета.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

Добро диета това ни държи здрави, и прави упражнение поддържа ни силни. И между диета Y. упражнение има брутална синергия, която ще ни позволи да бъдем едновременно повече здрави и по-силни както физически, така и психологически. Но основата на диетата е незаменима.

Ако искате да започнете с добър и здрави закуска, лека закуска, лека закуска или десерт, посетете нашия магазин!

Също така, в следващата статия ще ви разкажа за добро диета, което е актуална тенденция. И по-късно ще се обърна към друга статия на информация които ни предават храна. Не ги пропускайте, абонирайте се сега!