Продукти, които могат да ви помогнат да премахнете излишните калории, докато тялото ви почива

Отслабването е едно от най-широко разпространените предизвикателства в днешното общество. В търсене на по-здравословен живот, много хора се стремят да достигнат оптималното си тегло. За да постигнете това, е важно да се храните здравословно и да водите активен начин на живот.

които

Добрата рутинна тренировка е от съществено значение за воденето на полезен начин на живот за нашето тяло. Какво още, почивката е основна част, затова трябва да спим препоръчаните часове, за да избегнем ставането раздразнително или сънливо.

Ключът към отслабването е не друг, а воденето на здравословен начин на живот, въпреки че има някои допълващи се трикове, които могат да ни помогнат. По този начин можете да пиете следните напитки, които активират метаболизма ви, докато спите и освен това са вкусни!

Настойка от лайка

Настойката от лайка, широко използвана за борба с болки в стомаха, е една от най-добрите напитки, които можем да пием преди лягане, защото е много лесно смилаем и, благодарение на своите антиоксидантни и пречистващи свойства, той допринася за прочистването на тялото.

Също така, лайка е известна със способността си да спомага за отпускането на тялото и да ви помогне да заспите. Високите му нива на глицин действат като мускулен релаксант, което допринася за по-добра почивка.

Запарка от джинджифил и лимон

Джинджифил и лимон, отделно, активират метаболизма, така че обединението на двете съставки води до отлична напитка за пиене всяка вечер преди лягане. Това е добър вариант да ускорим метаболизма си, докато спим едновременно с ние укрепваме нашата имунна система.

За да приготвите тази запарка, трябва да добавите лимонов сок и няколко филийки пресен джинджифил към чаша гореща вода. Оставете го да си почине за няколко минути и бихме приготвили напитката си.

Мляко

Въпреки факта, че това е една от най-консумираните напитки преди сън, може би не много хора знаят това, въпреки че улесняват почивката поради съдържанието на калций и триптофан, млякото също улеснява загубата на мазнини докато спим.

Този продукт съдържа казеин, хранителен протеин, който бавно се абсорбира от тялото, което принуждава метаболизма да остане активен. Също така помага за предотвратяване на загуба на мускулна маса.

Кефир

Кефирът е млечен продукт подобно на течно кисело мляко който идва от ферментацията на млякото чрез специфична гъба. Вкусът му е по-тръпчив от киселото мляко и съдържа високи нива на пробиотици подобряват чревната флора и усвояването на хранителни вещества. Чаша от този богат на протеини продукт преди лягане ще бъде отлична храна, която ще ни помогне да изгаряме мазнините.

Настойка от червена боровинка

За своите свойства, боровинки намаляване на нивата на кръвната захар, Това пречи на тялото да съхранява захари, които биха могли да се превърнат в мазнини. Тези малки плодове имат изключителна хранителна стойност, в която се откроява високото им съдържание на антиоксидантни съединения.

За да го приготвите, трябва да смачкате листата и боровинките и да ги поставите в кана. Загрейте вода до кипене и я изсипете в чайника. Оставете да престои десет минути и прецедете инфузията през цедка.