Въпреки че лененото семе революционизира загубата на тегло, това не е единственото семе, което ще ви позволи да имате фигурата, която винаги сте искали.
СЛЕДВАЙ НИ В:
Colombia.com - Живот и стил
Въпреки че лененото семе революционизира загубата на тегло, това не е единственото семе, което ще ви позволи да имате фигурата, която винаги сте искали.
В момента консумацията на семена за отслабване е силно обсъждана тема. Но много хора са решили да включат консумацията на семена в диетата си, за да отслабнат.
Семената на някои плодове позволяват отслабване благодарение на диуретичната си сила. Ето защо този път ви показваме кои са плодовете, които могат да ви помогнат.
1. Пъпешът: Семената на този плод са отличен източник на витамин В12 и минерали, освен високото си съдържание на протеини, те го правят заместител на млякото.
Според проучване, проведено в Иран, е установено, че екстрактът от семето на пъпеш съдържа 3,6% протеини и мазнини, което го прави смес, подобна на тази на соевото мляко.
2. Нарът: Този плод има високо съдържание на фибри, което ще ви помогне да насърчите чревния транзит и по-добре да метаболизирате храната, причинявайки намаляване на теглото.
Министерството на земеделието на Диетичните насоки на САЩ посочва, че яденето на семена от този плод осигурява 4 грама фибри на 100 грама.
3. Гроздето: Той е богат на фенолни елементи, токоцерол и проантоцианидини, които са чудесни антиоксиданти за тялото, но също така позволява на червата да се пречистят, за да достигнат идеалното тегло по-бързо.
4. Динята: Те осигуряват голямо количество диетични фибри на тялото, засилвайки чревния транзит по естествен начин, а освен това е чудесен диуретик, който е идеален за пречистване на тялото ни.
5. Папая: Центърът за контрол на заболяванията и профилактика на заболяванията показва, че високото съдържание на тези семена спомага за ускоряване на чревния транзит.