След като са прекарали празниците, със сигурност мнозина ще се чувстват тежки, подути и дори с дискомфорт в корема, следователно, ако искате да облекчите диетата си и да се погрижите за здравето си, днес ние събираме заедно с колегите си от Directo al Paladar, пет рецепти с малко калории за прочистване на организма на тези дати които можете да добавите към масата си у дома.
- Супа Huertana: само с 230 Kcal на порция Тази супа може да бъде идеална храна за детоксикация на организма, тъй като е източник на антиоксиданти, фибри, минерали, витамини и преди всичко е препарат, богат на вода за насърчаване на хидратацията и кръвообращението.
- Крем от тиквички и моркови къри: допринася само 190 Kcal на порция и може да ни осигури добра квота на калий, както и вода, идеални компоненти в прочистващата диета за възстановяване на водния и електролитния баланс и обратно задържане на течности, както и подуване или чувство на тежест.
- Салата от артишок с домати и чушки: с просто 215 Kcal на порция, Тази салата може да бъде отлична подготовка за добавяне на калий, витамин С и фибри към диетата, за да се насърчи чревния транзит, да се добавят антиоксиданти и да се възвърне жизнеността в тялото ни след излишните празници.
Можете да приготвите тези ястия сами у дома, за да допринесете за а нискокалорична диета с идеални компоненти за пречистване на организма на тези дати, при които празниците са оставили последици в резултат на ексцесии при ядене и пиене.