Знаете ли, че повече от 60 процента от човешкото тяло е вода? Освен за облекчаване на жаждата, тази течност е необходима за функционирането на жизненоважни органи и за запазване на хидратирана кожа, осигуряваща тургор и позволява метаболитен обмен.

върху

По повод Световния ден на водата в CuidatePlus искаме да ви напомним за важността на хидратацията. Лурд Мурел, доктор по фармация и професор по средно образование и изследовател в Катедрата по приложна физика на Университета във Виго, заедно с д-р Еулалия Базелга, член на Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV), обясняват някои предимства на това течност.

1. Подобрява еластичността на кожата

На първо място, от съществено значение е да се поддържа a хидратирана и гладка кожа. В най-вътрешния слой на кожата, дермата, има резервоар с вода, който осигурява тургор и позволява метаболитен обмен. Когато не се погълне достатъчно вода, тялото ще използва тази вода, съдържаща се в дермата, за да поддържа необходимото ниво на течности в жизненоважните органи, оставяйки кожата дехидратирани, което води до скучен външен вид и липса на тоничност.

Освен това водата е способна да произвежда определени стимули върху кожата, въздействайки върху кожните рецептори. Тоест, простият факт на потапяне във вода води до модификации в тялото поради фактора на тягата и хидростатичното налягане; Това засяга всички органи, апарати и системи на тялото, включително кожата, която е рецепторен орган par excellence на това вещество.

Определено техники на натиск, като струи и душове, помагат за стимулиране на кожата и производството ободряващи ефекти, които ще ви направят да изглеждате много по-здрави и гладки. Ако освен това водата се прилага при различни температури, се получават топлинни и тонизиращи ефекти, особено когато се прилагат ниски температури.

Студената вода е ободряваща “, така че използването й в областта на лицето ще помогне тонус мускули, въпреки че не е гаранция за твърдост. Ако се използва върху крайниците, може да помогне за подобряване на проблемите с периферната микроциркулация поради леко вазоконстрикторния си ефект ”, обяснява Mourelle.

Студена вода “е много подходяща в случаите на проблеми с разширени вени в които има разширяване на съдовете ”, добавя Базелга.

2. Помага за успокояване на раздразненията и други кожни нарушения

Водата притежава успокояващи ефекти и помага за освежаване на кожата в най-горещите дни или след излагане на слънце.

В случай на гореща вода, това може да предизвика седативен ефект върху кожата. „Ако водата се прилага при температура, подобна на тази на тялото (между 34 и 36º C), тя може да се използва като спрей за успокояване на раздразнената кожа, по-добре, ако е минерално-лечебна или термална вода. Приложението му в инфузия от лайка, маточина и др. Също е от полза “, казва Мурел.

Също така, някои горещи извори са деконгестант, особено тези с ниска минерализация, богати на калций Y. магнезий. Ето защо те често се препоръчват за кожа, склонна към зачервяване и дразнене, за освежаване и успокояване. „Термалните води с техните противовъзпалителни, успокояващи и овлажняващи свойства са най-добрите за кожата“, казва Базелга.

Mourelle също подчертава използването на минерална вода, Съдържа минерализиращи елементи, които упражняват терапевтични действия върху тялото. „В този случай ефектите зависят от вида минерално-лечебна вода и минералите, които тя съдържа. Като пример можем да посочим сярна вода с регенериращи кожата действия (широко използвана в псориазис), а също и успокояване на някои дерматози ", потвърждава.

3. Подобрява външния вид на кожата

Прахът и атмосферните вещества, които я увреждат, се отлагат ежедневно върху кожата, освен това мъртвите клетки и козметичните остатъци запушват порите и не позволяват на кожата да диша. Ето защо да се поддържа a здрава и красива кожа всички тези останки трябва да бъдат премахнати с помощта на определени почистващи козметични продукти и вода.

Имайте предвид, че между 10-20 процента от епидермиса е вода. Поради тази причина, за да имате добре хидратирана и здрава кожа, е необходим значителен прием на вода.

Какво е по-препоръчително да се използва вода от чешмата или ниска минерализация?

"Водата от чешмата в някои райони на Испания е много твърда и има рН над седем, така че може да промени баланса на кожата. В други райони, където качеството на водата е високо, този ефект не е толкова изразен, въпреки че тъй като всички те страдат от процеси на хлориране, така че при чувствителна кожа винаги е по-добре да се използват термални води с ниска минерализация ”, казва експертът в аптека.

4. Тонове

„The гладкият външен вид на кожата зависи от съдържанието на вода, която има. Това обаче зависи не само от водата, която пием, но и от конституцията на епидермиса, за да се предотврати нейното изпаряване ”, обяснява Базелга.

Повтарящите се бани в минерализирани води позволяват образуването на минерален резервоар върху кожата, който бавно прониква през нея, особено във води с температури от 32 ° C.

Например, поради съдържанието на хлориди, къпането в морска вода има стимулиращо и тонизиращо въздействие върху кожата. "Освен това той произвежда невроендокринен стимул, който активира всички хормонални функции и метаболитни на тялото. Също така е интересно да се подчертае масажният ефект, причинен от люлеенето на вълните, което заедно с тяхната минерализация спомага за дренирането на тъканите ”, подчертава Мурел.

Студена или гореща вода?

Докато горещата вода има седативен ефект и е по-малко препоръчителна, тъй като унищожава и променя естествения липиден слой на кожата, студената вода има тонизиращи ефекти, така че използването й помага за тонизиране на мускулите. Какво още, студената вода предизвиква вазоконстрикция, така че е много подходяща в случаи на разширени вени и уморени крака.

Въпреки това, въпреки че студената вода стимулира, това не помага да имате по-стегната кожа.