Хранейки се добре, спяйки необходимите часове и тренирайки, изглежда, че това ще бъде нова мода, наложена в световен мащаб, но тези здравословни навици на живот допринасят повече, отколкото за определено тяло и стройна фигура.
Сред хилядите възможности, които пазарът предлага, за да допринесе за психическото и физическото здраве на човека, е Zumba, аеробно упражнение, което съчетава тропически ритми; Той е популярен от няколко години, но ... защо толкова много хора го практикуват? Открийте предимствата му по-долу.
Какво е?
Zumba е фитнес дисциплина, в която аеробни упражнения, физическа подготовка и танци са слети, тя включва различни музикални жанрове и интензивността е тясно свързана с жанра, който го придружава. Едно от многото предимства на това упражнение за отслабване е, че то е насочено към хора от различни възрасти, тъй като процедурите могат да бъдат адаптирани според физическото състояние на всяка група.
И ползите от него?
1. Тонизира тялото
2. Изгаря калории
3. Подобрете настроението си
4. Той е за всички възрасти
5. Борба със стреса
снимка: зумба
- Andrés Parra Как да отслабнем, без да спрем да ядем Ел Пилон Новини от Валедупар, Ел Валенато и
- 10 предимства от ходенето на фитнес Защо трябва да тренирам
- 7 безплатни тренировки Strong by Zumba, за да спортувате онлайн от вкъщи със супер музика
- 8 ползи от сок от сливи - как да направите, рецепти и съвети Здравните реакции
- Пет ползи от нахута и съвети за приготвянето им