Винаги е подходящ момент да се погрижим за себе си и да влезем във форма. Ако нямате време да отидете на фитнес, предлагаме 5-те най-добри уреда, за да можете да практикувате спорт, без да се налага да напускате дома.

Ако сте от хората с много натоварен ден за ден, възможността да се упражнявате у дома ще бъде един от най-добрите варианти за вас- Изберете кога, как и за колко време, без да се налага да се адаптирате към графиците на фитнеса.

упражнения

Тренажорите у дома обикновено са с малки размери в сравнение с тези във фитнеса, така че можете да ги адаптирате към пространството във вашия дом. По равно те са много по-леки, с това, което можете да запазите за тях или да ги запазите, за да не се притесняват, когато не ги използвате.

Топ 5 на най-добрите уреди за упражнения за дома

Препоръчително е да се извърши a пълно сравнение на различните модели и цени, преди да направите покупка на каквото и да е устройство. Понастоящем има голямо разнообразие от машини на много добра цена, но е важно да се обърне внимание на различните характеристики, които съставляват продукта и дали отговори на нуждите на спортиста, който ще ги използва.

Ще ви разкажем по-долу топ 5 домашни уреди за упражнения, за да можете да анализирате кои може да са най-полезни за вас.

Елипсовидна

Елиптичната е една от най-пълните фитнес уреди по отношение на броя на мускулите, които могат да се упражняват едновременно. Позволява правилно обучение на ниво крака, ханш, седалище, ръце и рамене. Това е упражнение от умерено ниво от гледна точка на усилия и физическа подготовка, което изисква.

Това е машина, която позволява да се извършват спортове педали окачен във въздуха. Окачването предотвратява претоварване на нивото на ставите, тъй като няма пряк удар с нито един елемент, както с бягащата пътека.

Елипсовиден велосипед Klarfit Orbifit Basic

Този елипсовиден велосипед има екран, на който ви показва данните, събрани с неговия импулсен сензор.

Той е напълно пълен за цената си от по-малко от 140 €. Той включва множество индикации на екрана си като време, разстояние, консумация на калории, скорост и т.н., така че да можете да контролирате упражнението, което правите по всяко време. Поддържа до 100 кг и можете да го адаптирате към вашата височина Благодаря на 4 позиции то предлага. Позволява педалиране както напред, така и назад.

Що се отнася до неговия размер, той не е прекалено голям в сравнение с елиптичните, използвани във фитнес залите, но тежи 26 кг, така че трябва да имате фиксирано място за него у дома.

Препоръчва се за ...

Хора, които са начинаещи в спорта, тези възрастни хора, които не са свикнали с прекалено интензивни упражнения или тези, на които са били препоръчани движения или усилия, които не увреждат ставите. Разбира се, като се има предвид, че трябва да имате достатъчно място у дома, за да го имате, тъй като не е удобно да го премествате от едно място на друго.