Какво ще научите с тази бележка?
Сандвичите са отлични закуски по всяко време на деня, но много пъти спираме да ги ядем, защото хлябът осигурява голямо количество въглехидрати, които не искаме в диетата си. Ето защо ви представяме пет алтернативи на хляба в сандвичи, за да не се налага да се отказвате да им се наслаждавате.
1. Портобело гъби
Една от най-вкусните алтернативи на хляба са гъбите Портобело. Можете да ги изпържите в малко зехтин с чесън или да ги препечете във фурната със сирене на скара и след това да приготвите любимия си сандвич. Препоръчваме ви да опитате с бекон и гуакамоле.
2. Резенчета патладжан
Филийките патладжан (препечени или пържени) са идеални за заместване на хляба в сандвич с домати, козе сирене и босилек, но оставете креативността ви да ви води и да го приготвяте, както предпочитате. Разбира се, не спирайте да споделяте рецептата си с нас.
3. Краставица
Нарязаната или разполовена краставица без семена е свеж и вкусен заместител на хляба. Можем да го намажем с крема сирене, любимия ни пастет и малко маслини и да получим балансирана и нискокалорична закуска.
4. Ябълкови филийки
Ябълката предлага идеалната консистенция и вкус за вашите сладки сандвичи. Например фъстъчено масло с банан, лешников крем с ягоди и/или къпини, крема сирене със сладко и др. Ако обичате да експериментирате, можете да добавите и солени съставки като пастет.
5. Листа от маруля
Повече от алтернатива на хляба, листата на марулята са чудесна алтернатива на тортилата, друг източник на въглехидрати. Марулята "такос" може да се пълни с всичко - от риба тон до гъби, сотирани със сирене. Гарантираме, че са хрупкави и много вкусни.